TRABAJO POR TURNOS Y PéRDIDA DE PESO: ¿CUáNDO COMER PARA PERDER PESO?

Trabajo por turnos y pérdida de peso: ¿cuándo comer para perder peso?



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Me gustaría perder 8 kilos. ¿A qué horas debes comer de forma regular, correcta y saludable para perder todos esos kilos de más? Trabajo turnos, es decir, de 6 a 14, 14 a 22, 22 a 6 a. M. ¡Hola! Es mejor comer regularmente cada 3 horas y no comer