El problema del insomnio después del embarazo

Tengo 24 años y una hija de 5 meses. Ya al ​​final de mi embarazo, tuve problemas con el insomnio, las hormonas. Después de que nació el bebé, el problema desapareció. El mes pasado comencé a tomar Biofenac, pero solo tomé algunas tabletas porque tenía problemas para conciliar el sueño. Lo dejé. Ha pasado un mes y todavía tengo problemas para dormir. Cuando me despierto por la noche, no puedo conciliar el sueño (duermo 5 horas) y, a veces, no duermo en absoluto. Es agotador caminar con un niño pequeño durante un mes sin dormir. Me gustaría agregar que no amamanto, y después de dar a luz a un bebé tuve depresión posparto. A la larga, no puedo hacer eso. Mi marido me ayuda mucho, me alivia tanto como puede. Después de que ella nació durante el baby boom, él estaba cuidando al bebé todo el tiempo, porque yo no podía ni quería. Por eso no amamantaba. Me gustaría saber si hago lo mismo, ¿tengo que ver a un médico, si es así, a cuál?

Me parece que la peor estrategia es esperar las incógnitas. Le insto a que consulte a un médico lo antes posible; le sugiero que llame a su médico que estuvo a cargo de su embarazo y le pregunte si coopera con un psiquiatra o simplemente vaya a la clínica de salud mental más cercana; no necesita una derivación; probablemente sería mejor dormir un poco después de las pastillas para dormir, y luego, posiblemente, hable de sus miedos con un psicólogo. Empiece lo antes posible, porque cada noche de insomnio es más agotadora, deteriora su estado de ánimo y provoca un círculo vicioso ...

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.