Un estudio realizado en enero de 2019 como parte del Día Mundial del Sueño muestra que, si bien las mujeres de todo el mundo duermen principalmente por miedos económicos, estrés y parejas, la mayoría de los hombres duermen tranquilamente durante toda la noche.
Los resultados de un estudio global encargado por Sanofi en Polonia, Australia, Estados Unidos, Japón, Italia y Francia sugieren que los múltiples roles que desempeñan las mujeres en la vida cotidiana pueden afectar su capacidad para conciliar el sueño, mantener la continuidad y mantener una calidad óptima del sueño.
El estudio mostró que las mujeres en el llamado La "generación sándwich", que tiene la doble responsabilidad de cuidar a padres e hijos mayores, se enfrenta a graves problemas de sueño. Casi una cuarta parte (23%) de las mujeres de entre 45 y 54 años informan problemas de insomnio causados por preocupaciones sobre el envejecimiento de sus padres, y 2 de cada 5 (38%) de ellas (38%) están preocupadas por sus hijos. A modo de comparación, estos problemas fueron reportados por el 18% y el 32% de la población femenina en general y, respectivamente, el 13% y el 18% de la población masculina general.
El profesor Damien Leger, experto mundial en sueño, comentó los hallazgos del estudio de la siguiente manera: “La lucha de las mujeres con la cantidad y la calidad del sueño probablemente se deba a una combinación de factores emocionales y ambientales. Los altos niveles de estrés durante el día pueden afectar nuestra capacidad para conciliar el sueño.
Las mujeres que, además de sus deberes profesionales, tienen muchas funciones domésticas, tienen poco tiempo para desconectarse efectivamente antes de acostarse. Por tanto, no es de extrañar que sean más propensos al insomnio y que la calidad o cantidad de su sueño sea insuficiente. Por eso nuestro dormitorio debe ser un lugar tranquilo y pacífico, propicio para un descanso nocturno ininterrumpido ".
Las investigaciones muestran que las mujeres de todas las edades enfrentan desafíos de sueño en el mundo real. Una cuarta parte de las mujeres citan los ronquidos, las inquietudes y los movimientos en la casa de su pareja como las principales causas de los trastornos del sueño. También son despertados por mascotas ruidosas, este problema afecta a 1 de cada 5 mujeres. Por otro lado, los hombres se duermen y mantienen el sueño de manera más eficaz y menos factores perturban su descanso nocturno.
El neurólogo Matthew Walker, que calificó el sueño como una "cura milagrosa", lo describió en su exitoso libro Why We Sleep como "un tratamiento revolucionario que te permite vivir más tiempo, mejora la memoria, aumenta el atractivo, ayuda a mantener un peso corporal saludable y reduce el apetito". Desafortunadamente, la mayoría de la población mundial no parece dormir lo suficiente para beneficiarse de los beneficios del sueño.
Profe.Leger destaca el impacto del sueño en la salud en general y advierte que la falta de sueño podría tener consecuencias graves: "Menos de seis horas de sueño al día es una causa de enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes tipo 2, así como enfermedades cardiovasculares como la hipertensión". .
¿Qué nos mantiene despiertos?
| Que nos mantiene despiertos | Mujer (%) | Hombres (%) |
| Dinero / finanzas personales | 41 | 33 |
| Problemas de salud | 27 | 22 |
| Preocupaciones por los niños | 32 | 18 |
| Preocupaciones por los padres que envejecen | 18 | 13 |
| Usar las redes sociales por la noche | 17 | 14 |
¿Qué está perturbando nuestro sueño?
| Necesidad de usar el baño | 52 | 46 |
| Preocupación o estrés | 38 | 29 |
| Pesadillas / malos sueños | 28 | 21 |
| Compañero | 24 | 15 |
| Mascotas | 19 | 12 |
| Niños | 12 | 7 |
