El sol, el clima del mar, la arena, las olas, las algas, el agua salada: todo lo que proviene del mar constituye un cóctel curativo único. Hoy en día, podemos aprovechar los beneficios de la talasoterapia, es decir, el tratamiento en el mar, no solo durante las vacaciones. Más centros de SPA surgen como hongos después de la lluvia, donde puedes someterte a tratamientos integrales de regeneración biológica.
Podemos sentir los efectos beneficiosos del mar sin salir de casa. Basta con visitar el centro de bienestar más cercano, que ofrece tratamientos curativos y de belleza con el uso de sal marina y algas. Sin embargo, en verano, la talasoterapia funciona mejor en condiciones naturales, es decir, junto al mar, por ejemplo, en uno de los centros de SPA especializados.
La lista de enfermedades para las que el clima marítimo actúa como cura es larga: enfermedades respiratorias, hipotiroidismo, reumatismo, psoriasis y otras enfermedades de la piel, alergias, insomnio, baja inmunidad, osteoporosis. Ayudará a quienes luchan contra el sobrepeso.
Una estancia junto al mar es también una verdadera psicoterapia. La inmensidad del agua y el sonido de las olas calman los sentidos. Después de solo unos minutos de tal relajación, la tensión muscular disminuye, la respiración se hace más lenta y profunda.
El clima marítimo no es recomendable para pacientes con cáncer.
Prácticamente para todos. Pero con una excepción: el cáncer es una contraindicación absoluta para el clima costero. No se sabe cómo reaccionará el cuerpo a los estímulos climáticos intensos; incluso puede agravar la enfermedad. Por lo tanto, no se recomienda que las personas vayan a la playa mientras luchan contra el cáncer y durante cinco años después de la recuperación.
La terapia del mar debe administrarse con cuidado a las personas que padecen insuficiencia cardíaca. Aunque un corazón sano funciona mejor en la playa, nunca se sabe cómo reaccionará un corazón enfermo al clima severo.
El clima marítimo mejora la inmunidad
La acción del clima marino es un estímulo. - Se desencadenan ciertas reacciones, llamadas adaptativas y compensatorias - explica Marek Domański, especialista en medicina familiar. - Las fluctuaciones de temperatura y presión atmosférica, la alta velocidad del viento, la alternancia de calor y frío, el contacto con un nuevo entorno microbiano son fuertes estímulos a los que nuestro cuerpo debe responder.
Requieren adaptación a nuevas condiciones y, por lo tanto, revitalización de las funciones corporales. Es un tipo de entrenamiento que mejora el funcionamiento de muchos sistemas internos y al mismo tiempo acelera los procesos regenerativos.
El clima marino también actúa como un factor de enfriamiento y mejora los mecanismos termorreguladores del cuerpo.
Una estancia a la orilla del mar alivia las alergias
Una estancia a la orilla del mar es como visitar un bar de oxígeno. - Todos los días sopla el viento del mar, que lleva aire limpio y fresco, libre de polen y contaminación - explica Marek Domański. - Cada sorbo de este aire es un bálsamo para las vías respiratorias. La oxigenación intensiva de los tejidos también está asegurada por el hecho de que la presión atmosférica más alta prevalece en la orilla del mar, lo que mejora el suministro de oxígeno al cuerpo.
La brisa marina es un verdadero regalo para las personas alérgicas. La menor cantidad de alérgenos está en el aire procedente del mar.
Si sufre de alergias, intente pasar el período de aumento de las emisiones alergénicas en la playa. Para algunos, puede reducir significativamente la cantidad de antihistamínicos que toman.
El mar oxigena e hidrata
La buena oxigenación del organismo se ve favorecida por el hecho de que nuestra respiración se profundiza en la orilla del mar: después de unos días de caminata, la parte vital de los pulmones, utilizada por el cuerpo, se agranda.
Pero el aire del mar no es solo oxígeno. También es un "humidificador" de los bronquios y pulmones.
- En la orilla del mar, donde las olas golpean la orilla, se crea una especie de rocío de salmuera - dice Marek Domański. - Partículas muy pequeñas de agua salada están flotando en el aire. Este aerosol nutre la mucosa respiratoria y estimula su regeneración.
Tiene un efecto limpiador ya que hidrata el tracto respiratorio y lo estimula para producir moco que ayuda a eliminar las impurezas.
Por tanto, el aire del mar es el regalo perfecto para la gente del pueblo. Los habitantes de las grandes metrópolis y de las zonas industrializadas suelen tener una mucosa más fina en el árbol bronquial. Es el efecto de respirar aire contaminado. El aerosol de salmuera lo hidrata y facilita su reconstrucción.
Rescate para la glándula tiroides y ayuda para el corazón
El yodo en el aire marino proporciona beneficios adicionales. La mayoría de nosotros somos deficientes en este elemento.
- Los habitantes del sur y centro de Polonia viven en áreas donde el yodo no existe en la atmósfera - dice Marek Domański.
El yodo es fundamental para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Su deficiencia provoca la hipofunción de este órgano. Y debido a que la glándula tiroides afecta el trabajo de todo el organismo, la normalización de sus funciones acelera los cambios intracelulares, p. quema grasa y hace que una persona tenga más energía, tanto física como mentalmente.
La presión arterial se normaliza y el trabajo del músculo cardíaco: en la playa, el corazón late más rápido y las alteraciones del ritmo pueden incluso disminuir.
Los beneficios de tomar el sol junto al mar
Asociamos el sol con el riesgo de sufrir quemaduras graves. Sin embargo, bien dosificado, estimula a la piel a regenerar procesos. Por lo tanto, trata las enfermedades de la piel, incl. soriasis. También tiene un efecto secante y bactericida, que es importante en el tratamiento de las lesiones del acné.
- Bajo la influencia del sol, la vitamina D se produce en la piel humana - explica Marek Domański. - El cuerpo lo necesita para absorber el calcio. Esto previene la osteoporosis y el raquitismo. El metabolismo del calcio también fortalece los músculos, los nervios, el sistema circulatorio y el corazón. Agreguemos a esta radiación térmica, que relaja las contracturas, anestesia y facilita el movimiento, brindando alivio a las personas que padecen enfermedades reumáticas.
Caminar sobre la arena del mar es un gran masaje de pies. ¡Este es el mejor remedio para los pies planos!
Y nadar en el mar es un masaje de cuerpo completo, estira y entrena todos los músculos, estimula la circulación sanguínea y acelera el metabolismo, facilitando la limpieza del organismo de toxinas. Además, bañarse en agua salada tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas.
Cuidado con el sol
El aire excepcionalmente limpio del mar permite que los rayos del sol operen libremente. La arena y el agua proporcionan su porción adicional: el sol se refleja en su superficie y regresa a nosotros. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado de no quemarse. Las propiedades curativas de la luz solar también se conservarán cuando cubramos la piel con ropa aireada. Y protejamos nuestros ojos usando anteojos con filtros UV.
La sal marina es una fuente de elementos valiosos
La sal marina, además del cloro y el sodio, contiene otros 80 elementos valiosos (azufre, cobre, flúor, titanio, estroncio, manganeso, etc.), de los cuales 21 (por ejemplo, magnesio, potasio, calcio, zinc, hierro, silicio, fósforo, yodo) ) es esencial para la vida.
- La estructura y composición de los cristales de sal marina son tan complicadas que es imposible recrearlos en condiciones de laboratorio - dice Marek Domański.
Y de la sal utilizada para condimentar platos, la más sana se obtiene de la evaporación del agua de mar. Hoy en día, podemos comprarlo fácilmente en supermercados más grandes.
Un científico francés descubrió las propiedades de la sal marina. Durante más de 20 años, mantuvo vivo el corazón de un pollo en una solución isotónica de sal marina. ¡Exitosamente! Por el contrario, durante la Segunda Guerra Mundial, cuando la sangre escaseaba para las transfusiones, los médicos usaban agua de mar en su lugar, ¡porque su composición es similar a la del fluido del cuerpo humano y la salinidad del mar es similar a la de los fluidos de los tejidos!
La sal marina limpia y reafirma
La sal marina funciona bien como cosmético. Tiene cristales gruesos, por lo que es un excelente peeling que no solo exfolia las células muertas de la piel, sino que también nutre la piel.
Un baño con la adición de sal marina, por ejemplo, sal del Mar Muerto, es una verdadera terapia para la piel. Tonifica y tensa, regula su equilibrio ácido-base, haciéndola más elástica. Ayuda a eliminar la hinchazón, hidrata y suaviza, acelera la descomposición de la grasa, fortalece los vasos sanguíneos y los protege del agrietamiento, facilita la eliminación de toxinas y el drenaje de los tejidos, mejora la circulación, desinfecta y cura diversas enfermedades, por ejemplo, la psoriasis.
