Las formas de beber son útiles no solo en las vacaciones, aunque el carnaval favorece las dolencias relacionadas con el abuso del alcohol. Dolor de cabeza, náuseas, sed difícil de saciar: ¿cómo lidiar con estos síntomas? Compruebe cuáles son las formas más efectivas de deshacerse de la resaca.
Cualquiera que haya sufrido una resaca al menos una vez en su vida conoce formas de emborracharse. Hemos recopilado los más populares (y más efectivos) a continuación. Úsalos si pierdes la moderación durante el carnaval y te despiertas por la mañana con síntomas de resaca. ¿Qué métodos de beber le ayudarán a ponerse en forma rápidamente?
Maneras de beber: ducharse primero
Liberar un chorro de agua tibia y una vez fría reduce la sensación de fatiga extrema. Empiece con un alma cálida y termine con un alma fresca. Para lavar, use un gel con la adición de lima, limón, naranjas. El aroma de estas frutas es estimulante y refrescante.
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Formas de beber: alcanzar el jugo
El efecto diurético del alcohol hace que pierdas valiosos minerales (magnesio, sodio, potasio, calcio) y vitaminas (especialmente la C, que es un fuerte antioxidante y desintoxica). Esto, a su vez, exacerba los síntomas de la resaca. Superará la deficiencia de minerales y vitaminas bebiendo jugos de frutas y verduras. El bienestar mejorará, por ejemplo, jugo de tomate (contiene mucho potasio y magnesio) y jugo de chucrut (es rico en calcio y vitamina C).
Formas de beber: una cucharada de miel.
El alcohol provoca una gran pérdida de glucosa, la fuente de energía de todas las células. Su deficiencia provoca la aparición de síntomas de hipoglucemia, como sensación de debilidad, temblores corporales, dificultad para concentrarse, aumento de la frecuencia cardíaca. La miel mejorará tu bienestar. La fructosa que contiene aumenta rápidamente los niveles de glucosa y acelera la descomposición del alcohol. Se logrará un resultado similar al comer 2 a 3 cucharaditas de mermelada, conservas y beber jugo de frutas.
Formas de beber: huevo pasado por agua
El alcohol irrita el estómago, así que no lo cargue con alimentos difíciles de digerir. La comida de la mañana debe ser ligera. Vale la pena incluir huevos. Contienen cisteína, un aminoácido que acelera el metabolismo y desintoxica porque ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Si no le gustan los huevos, puede reemplazarlos con un caldo no graso, también tiene un alto contenido de cisteína.
Formas de beber: riego intensivo
Con resaca, todo el mundo tiene sed porque el alcohol interfiere con la liberación de vasopresina, una hormona que previene la deshidratación. Como resultado, el agua, en lugar de llegar a los tejidos, se excreta al exterior. Una bebida (aproximadamente 250 ml) perderá de 800 a 1000 ml de agua. Por lo tanto, inmediatamente después de despertarse, beba 1-2 vasos de agua mineral y bébalo durante todo el día para hidratar el cuerpo.
Maneras de beber: un largo paseo
Después de tomar un desayuno ligero, rico en glucosa, vitaminas y minerales, sal a caminar. Oxigenar el cerebro eliminará el dolor de cabeza y mejorará su estado de ánimo.
Importante¿Por qué hay dolor de cabeza, náuseas y sed al día siguiente de la fiesta?
El hígado, al descomponer el alcohol, lo convierte en acetaldehído tóxico, que luego se convierte en ácido acético relativamente inofensivo. Este ácido se oxida gradualmente y se descompone en dióxido de carbono y agua. El acetaldehído es el principal responsable de los síntomas de la resaca. Pero los otros productos de degradación del alcohol también te hacen sentir peor: el ácido acético irrita el estómago y el dióxido de carbono te hace sentir más cansado.
