El aire seco en la casa aumenta especialmente durante la temporada de calefacción. La humedad del aire depende de su temperatura. El aire seco puede provocar tos, dolor y rascado en la garganta y resecar la mucosa. Además, puede causar muchos problemas a las personas alérgicas. ¿Cómo hidratar el aire seco? Conozca los remedios caseros para el aire seco.
Tabla de contenido:
- Aire seco en el hogar: síntomas y efectos sobre la salud
- ¿Aire seco en casa? - humidificador de aire
- Aire seco en la casa: las plantas de interior ayudarán
- Aire seco en casa: elija una ducha en lugar de una bañera
- Aire seco en casa: ¿cómo comprobar la humedad del aire?
El aire seco en casa no solo es una molestia, sino también un peligro para la salud. Muy poca humedad del aire puede tener un impacto negativo en su salud y bienestar. La temperatura óptima para un funcionamiento adecuado en la habitación no debe exceder los 23 grados Celsius, y en el dormitorio puede ser tan baja como 18-20 grados. Mantener la temperatura adecuada es importante especialmente en invierno cuando se trata de calefacción. El aire calentado artificialmente de los radiadores provoca una pérdida de humedad, que debería ser del 40-60%.
Escuche cómo humidificar el aire seco en casa y por qué debería hacerlo. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Aire seco en el hogar: síntomas y efectos sobre la salud
La humedad del aire demasiado baja provoca el secado de las membranas mucosas y la piel seca. Como resultado, nuestra piel se vuelve más seca y sensible, y puede comenzar a agrietarse y picar. La sequedad de las membranas mucosas, por otro lado, provoca sequedad y rascado en la garganta, y puede contribuir a la tos y la dificultad para respirar.
El calentamiento y la baja humedad también aumentan la cantidad de polvo, lo que puede agravar las reacciones alérgicas en personas alérgicas al polvo y los ácaros.
La temperatura demasiado alta y la baja humidificación del aire en las habitaciones también pueden contribuir a infecciones o resfriados. Esto se debe a que la temperatura cambia drásticamente entre su hogar u oficina y la temperatura exterior.
Salir de una habitación que es demasiado cálida afuera puede resultar en enfriamiento, mientras que ingresar a una habitación desde una temperatura exterior fría a una habitación que es demasiado cálida puede resultar en un sobrecalentamiento excesivo.
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¿Aire seco en casa? - humidificador de aire
Una de las formas más económicas de lidiar con el aire demasiado seco es colocar una toalla húmeda sobre el radiador. Una buena solución también es la compra de un humidificador de aire colgado del radiador, en el que se vierte agua.
Sin embargo, colocar un humidificador eléctrico en la habitación es la mejor solución. Este dispositivo produce más vapor de agua y lo distribuye de manera más uniforme que, por ejemplo, una olla de barro con agua.
Además, puede actuar como inhalador, rociando aceites esenciales en la habitación con agua nebulizada. Están disponibles varios tipos de tales dispositivos (ultrasónicos, de vapor, evaporativos). Cada tipo tiene sus pros y sus contras, por lo que vale la pena considerar cuidadosamente su compra.
Independientemente del humidificador que compre, enciéndalo después de ventilar el apartamento y atornille un poco los radiadores para que la temperatura no supere los 21ºC. El aire demasiado húmedo y caliente promueve el crecimiento de virus, bacterias, hongos, ácaros y moho. También conviene recordar que la mayoría de este tipo de dispositivos deben limpiarse y desinfectarse periódicamente o cambiarse los filtros (depende del tipo de dispositivo).
Aire seco en la casa: las plantas de interior ayudarán
Cada vez hay más edificios donde las ventanas no se pueden abrir. Entonces, ¿cómo humidificar el aire cuando la habitación no se puede ventilar?
Por ejemplo, puede colocar plantas en macetas en su oficina. Son humidificadores de aire naturales. Esta función la realizan mejor aquellos que evaporan una cantidad significativa de agua absorbida.
Estos incluyen Szeflera, ivy, lipka, helecho, diffenbachia, ficus. También son buenos filtros de aire porque absorben muchas sustancias tóxicas. Por lo tanto, vale la pena cultivarlos no solo en la oficina.
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Aire seco en casa: elija una ducha en lugar de una bañera
Incluso la piel naturalmente bien hidratada se seca en invierno debido a la falta de humedad en el aire. Puede descascararse, picar y volverse propenso a la irritación e inflamación. Estos problemas preocupan especialmente a las mujeres, porque su piel es más delicada y delgada.
Así que no la lastimes con largos baños en la bañera. En invierno, un rímel corto será mejor. Para el lavado, use geles de ducha delicados, preferiblemente hipoalergénicos, que no destruyan la barrera lipídica y minimicen el riesgo de irritación.
A los 3 minutos de tomar un baño, aplique crema o loción en su cuerpo. En la batalla por una buena hidratación de la piel, el llamado emolientes - cosméticos para pieles secas y atópicas. Bloquean la evaporación del agua de su superficie, retienen agua en ella.
Los cosméticos para una piel sana también son una buena opción, pero ricos en grasas (manteca de karité y de cacao, aceites vegetales). Deben absorberse rápidamente para convertirse en una protección eficaz contra la fuga excesiva de humedad de la piel después del baño en el menor tiempo posible.
Aire seco en casa: ¿cómo comprobar la humedad del aire?
Para verificar el nivel de humedad del aire, use un dispositivo llamado higrómetro. Puedes comprarlo por una docena de zlotys. Para que el resultado del higrómetro sea confiable, debe colocar el dispositivo en un lugar óptimo, es decir, lejos de un radiador encendido o una estufa en funcionamiento.
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