Estrés relacionado con la EP

Antes de cada educación física siento miedo, tengo miedo de fracasar, y a menudo es así. ¿Qué tengo que hacer?

¡Hola! ¿Por qué deberías fingir todo? No existe tal persona que pueda hacer todo. Siempre somos mejores en algo y peores en otra cosa, ¡y eso es perfectamente normal! Echa un vistazo a tus otros amigos: ¿son siempre perfectos? ¿Nunca cometen errores? Si ese fuera el caso, todos tendrían seises sin excepción. ¿Es tan? Está bien tropezar o empeorar a veces. Los demás te agradan aún más, porque a la gente no le gustan mucho los "perfectos". Si está preocupado, simplemente haga más ejercicio, entrene, mejore sus habilidades y su cuerpo. Cuanto más esfuerzo ponga, mejores serán los resultados. E incluso si algo sale mal e incluso si otros están mirando o incluso riendo, ¿y qué? No mueres por eso, ríe con ellos y sigue adelante. Todavía hay muchos momentos así por delante. Tienes que inmunizarte contra ellos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.