Tabla de calorías: los dulces lo ayudarán a elegir el menú adecuado no solo para las personas que desean perder kilos de más, sino también para aquellos que no solo desean aumentar de peso. Así que verifique cuántas calorías tienen los dulces: galletas, pasteles, barras, helados y otros dulces.
La tabla de calorías contenidas en los dulces indica qué manjares son el mal menor y cuáles son auténticas bombas calóricas. Este conocimiento será especialmente útil porque nos es muy difícil renunciar a los dulces. Después de todo, están ampliamente disponibles: podemos encontrarlos en todas las tiendas, por lo que cuando tenemos hambre y no tenemos tiempo, buscamos lo que está más cerca.
Además, no es sin razón que el chocolate es el mejor remedio para el mal humor: contiene zinc y selenio, que aumentan la secreción de endorfinas del cuerpo, es decir, hormonas de la felicidad. Además, un bocadillo dulce que se consume rápidamente aumenta los niveles de azúcar en la sangre y agrega energía. Lea lo que puede terminar con dulces frecuentes: descubra cuántas calorías tienen los dulces.
Cuántas calorías tienen los dulces: barritas
Las barras son uno de los bocadillos dulces más populares: tienen un relleno específico y están cubiertas de chocolate por fuera. Entre las barras disponibles en las tiendas, Snickers es la más calórica - tiene 253 kcal, Mars - 212 kcal y Kit Kat - 210 kcal contienen un poco menos. Bounty es el menos calórico, con 127 kcal.
Cuántas calorías tienen los dulces: tortas
El bizcocho de levadura con crumble es un bizcocho que definitivamente te dará más calorías, hay 375 de ellas en 100 gramos del producto, lo mismo se aplica al bizcocho de arena, 341 kcal y el pastel de queso vienés. Por lo tanto, es más seguro tomar la tarta de queso tradicional: 329 kcal o masa de levadura con ciruelas: 290 kcal.
Cuántas calorías tienen los dulces: galletas
A su vez, entre las galletas, la mayor bomba calórica es el bizcocho de gofres: 538 kcal en 100 gramos, mientras que el bizcocho de crema de nueces tiene 470 kcal. También podemos encontrar muchas de ellas en discretas a primera vista galletas cubiertas de chocolate, que contienen 489 kcal. Una bocanada cuesta 346 kcal adicionales y una rosquilla cuesta 290 kcal.
Nosotros recomendamos
Autor: Time S.A
¿Sabías que con un menú bien elaborado, puedes permitirte algunos "pecados" dietéticos de vez en cuando? Lo principal es un enfoque consciente de la nutrición. JeszCoLubisz, un innovador sistema dietético de la Guía de salud, llega al rescate. Disfrute de la dieta seleccionada individualmente y del contacto constante e ilimitado con un dietista. Con tal apoyo, sin duda logrará su objetivo
Saber másCuántas calorías tienen los dulces: chocolate
El chocolate aumenta el nivel de serotonina en la sangre (debería ser tan bueno para mejorar el estado de ánimo que incluso el feto en el útero de la madre se sentirá mejor gracias a él), reduce la actividad de las plaquetas y, por lo tanto, reduce el riesgo de coágulos de sangre, es uno de los menos dañinos. diente de dulces. ¿Cuántas calorías tiene el chocolate? Un cubo contiene 22 kcal, una barra de chocolate con leche - 549 kcal y una barra de chocolate con crema - 560 kcal. El chocolate negro tiene 554 calorías adicionales.
Cuántas calorías tienen los dulces: helado
El helado es menos calórico que el chocolate y las galletas. En 100 gramos de helado de leche hay 152 kcal y frutos secos - 167 kcal. Por el contrario, comer helado de crema resulta en 160 kilocalorías adicionales.
Lea también: ¿Por qué tiene ganas de tomar un postre después de la cena, eso es saciedad sensorial específica?
Tabla de calorías: dulces
¿Cuántas calorías tienen los dulces? ¡Consulte la tabla a continuación!
Tabla de calorías: dulces y bollería, kcal / 100 g
| BARRAS: | |
| Barra de recompensas, arte | 127 |
| Barra Kit Kat, 1 pieza | 210 |
| Barra Mars, 1 pieza | 212 |
| Barra de Snickers, 1 pieza | 253 |
| merengue, 1 pieza | 444 |
| halva | 516 |
| caramelos duros | 399 |
| Dulce de azúcar | 421 |
| frijolitos confitados | 306 |
| Jalea de frutas | 324 |
| GALLETAS: | |
| delicias de champagne | 327 |
| toldos | 483 |
| karpatka | 456 |
| cuento de hadas | 343 |
| Napoleón | 348 |
| pastel de gelatina | 275 |
| galleta | 437 |
| galletas de chocolate | 489 |
| rosquilla, 1 pieza | 290 |
| Pan de jengibre | 338 |
| pan de jengibre recubierto de chocolate | 368 |
| malvavisco | 436 |
| bocanadas, 1 pieza | 346 |
| Pastel de chocolate | 390 |
| pastel de gofres | 538 |
| un pastel de crema de nueces | 470 |
| obleas rellenas | 519 |
| obleas de chocolate | 553 |
| TORTAS: | |
| levadura con ciruelas | 290 |
| Coco | 395 |
| galletas de mantequilla con ciruelas | 435 |
| torta de arena | 341 |
| torta de levadura con crumble | 375 |
| tarta de queso | 329 |
| Tarta de queso vienés | 340 |
| AZÚCAR: | |
| blanco | 405 |
| blanco, 1 cucharadita | 85 |
| vainilla, paquete | 394 |
| azúcar morena | 380 |
| azúcar de coco | 382 |
| Caña de azúcar | 399 |
| azúcar en polvo | 405 |
| CHOCOLATE: | |
| 1 cubo | 22 |
| beber polvo, 1 taza | 235 |
| amargo, 1 tableta | 554 |
| crema, 1 tableta | 560 |
| lechoso, 1 tableta | 549 |
| relleno, 1 tableta | 450 |
| blanco, 1 etiqueta | 578 |
| postre, 1 tableta | 531 |
| café, 1 tableta | 526 |
| con yogur, 1 tableta | 585 |
| cacao, 1 cucharadita | 22 |
| HELADO: | |
| nueces y frutos secos | 167 |
| cacao | 260 |
| lechería | 152 |
| crema | 160 |
| lechoso y afrutado | 116 |
| vainilla | 139 |
| sorbetes de frutas | 145 |
- Tabla de calorías: pescados y mariscos
- Tabla de calorías: carnes y embutidos
- Tabla de calorías: productos de pan y cereales
- Tabla de calorías: fruta
- Tabla de calorías: leche y productos lácteos
- Tabla de calorías: verduras
Lea también:
- Calculadora de calorías
- Peso ideal - calculadora
- Calculadora de IMC - fórmula para un IMC correcto
- El valor energético del producto. ¿Cómo calcular el contenido calórico de una comida?
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
