Los baños fríos en agua de mar endurecen y refuerzan las defensas naturales del organismo. El tratamiento con el mar - clima marino y agua - es talasoterapia. ¡Una estancia en un spa junto al mar es la terapia más agradable!
En griego, thalassa significa mar, y la talasoterapia es un tratamiento con la ayuda de factores relacionados con el mar: el clima, el agua de mar, el baño y la inhalación. La talasoterapia realizada de forma controlada por médicos es una buena forma de acelerar la regeneración biológica.
Las gotas de agua de mar fragmentadas son características del aire costero: el aerosol se produce en la zona costera, de 2 km de ancho. Ayuda a limpiar el tracto respiratorio: licua el moco pegajoso en ellos, aumenta la expectoración y estimula el movimiento de los cilios. Se recomienda permanecer en la playa durante el día para las enfermedades respiratorias, incluido el asma bronquial. Las reglas de dosificación del baño de aire son diferentes según el clima y el mal tiempo. Cuando sea agradable, debe seguir las reglas generales para tomar el sol. Con mal tiempo, empiezas a caminar durante una hora, ampliando el tiempo en 10 minutos todos los días, de modo que a los 13 días la caminata dura 3 horas al día.
Ayuda a hidratar el tracto respiratorio, no solo como resultado del aerosol, sino también por la acumulación de vapor de agua condensado exhalado desde los pulmones en las membranas mucosas del tracto respiratorio.
ImportanteDosis de baño
»El primer baño solo debe durar 3 minutos y cada baño posterior debe durar un minuto más. El tiempo máximo de baño (12 minutos) se alcanza el décimo día de tratamiento.
»¡No se frote el cuerpo después del baño!
»Antes de vestirse, dé un paseo de 10 minutos por la orilla del mar.
Bañarse en agua de mar forma parte de la talasoterapia. Los del Mar Báltico son un tratamiento hidroterapéutico del grupo de tratamientos fríos con mayor efecto estímulo (la temperatura no supera los 17 ° C). A esta temperatura, el cuerpo se enfría más rápido en personas delgadas y más lento en personas obesas. La dosificación desconsiderada del baño no endurece el cuerpo, pero reduce la inmunidad (por ejemplo, puede aparecer herpes labial). Es aconsejable tomar varios baños cortos. Luego, caliente el cuerpo, por ejemplo, corriendo o haciendo ejercicio. A medida que se produce la aclimatación, aumenta la tolerancia al frío. Cuando se administran correctamente, los baños de mar pueden ser útiles en el tratamiento de la bronquitis crónica, la presión arterial baja y ciertas afecciones de la piel.
El estado de endurecimiento del cuerpo se logra solo después de un tratamiento de 3-4 semanas. Durante la aclimatación pueden aparecer periodos de peor bienestar, insomnio, ansiedad e incluso exacerbación de los síntomas de la enfermedad. Estos son los síntomas de la llamada reacción de spa. Es mejor esperarlos. Si son muy molestos, se pueden aliviar, por ejemplo, recurriendo a sedantes a base de hierbas.
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