La investigación ha demostrado que el consumo regular de aceite de hígado de bacalao aumenta la inmunidad del cuerpo y mejora el bienestar. El aceite de pescado también es antiaterogénico y cura la piel. También se puede utilizar como acondicionador para cabello y uñas dañados. Lea los consejos del herbolario: cómo usar y con qué combinar el aceite de pescado para aprovechar al máximo sus propiedades.
En el pasado, el aceite de pescado se servía solo en forma de líquido con un olor específico. Actualmente, en farmacias, herboristerías y tiendas naturistas existen aceites de pescado con aditivos aromáticos (naranja, limón, menta), enmascarando el sabor y olor natural y desagradable de muchas personas. Para aquellos que tienen problemas para tragar líquidos aceitosos, hay aceites de pescado en cápsulas de gelatina. También puede mejorar el sabor del aceite de hígado de bacalao combinándolo con otros ingredientes que mejorarán aún más sus beneficios para la salud (consulte el cuadro a continuación).
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¿Cuánto tiempo debes tomar aceite de pescado?
Independientemente de la forma, la regla general para el aceite de pescado es: largo, pero en pequeñas dosis. Incluso la dosis más grande de aceite de hígado de bacalao tomada a la vez no traerá a nuestro cuerpo tantos beneficios para la salud como las dosis pequeñas (desde una cucharadita a una cucharada) tomadas durante un período de varias semanas a incluso varios meses. Algunos especialistas recomiendan tomar aceite de hígado de bacalao de otoño a primavera. El aceite de pescado (tanto en líquido como en cápsulas) se toma mejor con las comidas, como el desayuno, para evitar el efecto "rebote".Si decide usar aceite de hígado de bacalao líquido, recuerde guardarlo en el refrigerador y usarlo dentro de las 5-6 semanas posteriores a su apertura.
Hay que tener cuidado al tomar suplementos vitamínicos además del aceite de hígado de bacalao, porque la sobredosis de vitaminas A y D contenidas en el aceite de pescado es dañina.
La absorción del aceite de hígado de bacalao será acelerada por las hierbas coleréticas.
La presencia de bilis es fundamental para la absorción del aceite de hígado de bacalao. Cualquier alteración en la secreción de bilis, por ejemplo, asociada con la extracción de la vesícula biliar (vesícula biliar), impide la absorción del aceite de pescado. Por lo tanto, las personas que padecen una secreción de bilis insuficiente deben beber hierbas coleréticas antes de tomar el aceite de hígado de bacalao. Lo mejor es una infusión de Helichrysum o cúrcuma. Para prepararlo, vierta una cucharadita colmada de hierbas con un vaso de agua hirviendo, cuele un cuarto de hora, cuélelo por un colador y bébalo 2 o 3 veces al día 15 minutos antes de tomar el aceite de pescado. Los herbolarios rusos recomendaron a estas personas que tomaran una porción de aceite de pescado rallado con una cucharada de mermelada de agracejo.
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Receta de una mezcla de aceite de hígado de bacalao
Los estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de hígado de bacalao aumenta la inmunidad del cuerpo y mejora el estado de ánimo, e incluso puede contrarrestar la depresión. Vale la pena enriquecerlo con vitamina C natural, mientras enmascara el sabor a pescado. Mezcle una cucharada de aceite de hígado de bacalao con una cucharada de mermelada de rosa mosqueta o jugo de espino amarillo (la rosa silvestre y el espino amarillo son las mejores fuentes de vitamina C) y tómelo dos veces al día durante al menos 3 semanas. Otra forma es agregar 3-5 gotas de aceite de orégano a una cucharada de aceite de hígado de bacalao. Lo tomamos por la mañana y por la noche durante 2 semanas.
Medicina casera de aceite de hígado de bacalao para la aterosclerosis
Debido al alto contenido de ácidos grasos omega-3, el aceite de pescado previene la enfermedad de las arterias coronarias, reduce el colesterol en sangre y reduce su coagulación y, por lo tanto, el riesgo de enfermedad coronaria y aterosclerosis. Para no sobredosificar las vitaminas A y D contenidas en el sarro y al mismo tiempo asegurar una dosis suficientemente alta de ácidos omega-3, conviene combinarlo con aceite vegetal rico en estos ácidos. Mezclar el aceite de pescado con aceite de nuez o rosa mosqueta en proporciones iguales. Tomamos una cucharada tres veces al día con las comidas.
El aceite de pescado cura la piel.
Debido al alto contenido de vitamina A, el aceite de pescado acelera la cicatrización de heridas y previene la formación de arrugas. Lubricar las heridas, la piel irritada por la inflamación, las escaras y las rozaduras con el aceite. La pomada de aceite disponible en las farmacias tiene la misma aplicación.
Acondicionador Trana para cabello y uñas
Mezclamos aceite de pescado con aceite de ricino en proporciones iguales y lo usamos como acondicionador para cabello y uñas dañados.
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