Los defectos del pie pueden aparecer inicialmente en forma de ... dolor en la columna, la cabeza o incluso en la articulación temporomandibular. ¡Descubra cómo detectar los síntomas inusuales de los defectos del pie!
Los defectos de los pies a menudo no son fáciles de reconocer; pueden causar síntomas inusuales. Además, si no se reconocen con la suficiente rapidez, solo empeorarán.
- Una persona sedentaria da unos 6.000 pasos al día. Alguien que camina mucho gana alrededor de 15.000. Si tiene algún defecto en el pie, colocó la pierna incorrectamente varios miles de veces. Esto implica una cadena de reacciones, explica la fisioterapeuta Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Entonces, conozca 6 síntomas inusuales de defectos en los pies:
1. Dolor de espalda
- La columna vertebral es un órgano complejo y delicado. Reacciona rápidamente ante un acolchado inadecuado o un posicionamiento incorrecto de la pelvis. Dado que está conectado directamente a la columna vertebral, conduce a la irritación de los llamados tejidos blandos alrededor de la columna, como ligamentos o músculos, y como resultado, el desequilibrio de la tensión muscular. Entonces la columna vertebral es como el mástil de un barco sostenido por cuerdas. Si se estiran uniformemente, el mástil está recto, y si incluso uno se afloja y el otro se estira fuertemente, todo el equilibrio del mástil está alterado, explica el Dr. Stodolna-Tukendorf.
2. Dolores de cabeza
- Dolores de cabeza, e incluso los llamados Las migrañas cervicales suelen ser causadas por la tensión de los músculos subcópicos causada por la inclinación lateral habitual de la cabeza o la profundización de las curvas naturales de la columna. Es un dolor característico que comienza en la parte posterior de la cabeza, como si alguien quisiera bajarnos la capucha, explica la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
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3. Dolor en la articulación temporomandibular
Pocas personas buscarían las causas de los problemas de la articulación temporomandibular de los pies.
- El profesor Brain Rothbart, especialista en el tratamiento del dolor crónico, demostró en su investigación de 2009 la relación entre la biomecánica anormal del pie y la maloclusión y los defectos de la articulación temporomandibular, responsables de la aparición de las cefaleas tensionales. La articulación temporomandibular está relacionada funcionalmente con la parte superior de la columna cervical, y los músculos que la sostienen son músculos de tensión (¡como los músculos del cuello!) - justifica el fisioterapeuta.
4. Dolor en las rodillas
La rodilla humana no está adaptada físicamente a los golpes sostenidos. Caminar sobre superficies endurecidas durante muchas horas con zapatos que no proporcionan una absorción de impactos adecuada es el proverbial "disparo en la rodilla".
- Si, además, el trabajo de la rodilla se ve perturbado por el defecto del pie, la lesión o el dolor es solo cuestión de tiempo. Pronación excesiva, pie plano transversal y longitudinal, hallux valgus o varo del retropié: todas estas anomalías pueden provocar un cambio en la posición del pie durante la marcha, lo que afectará al funcionamiento inadecuado de la articulación de la rodilla, confirma la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Dolor en la articulación del tobillo
- La articulación del tobillo es la articulación más estresada de nuestro cuerpo. ¡Hay hasta 13 mecanismos de absorción de impactos en el área del pie y el tobillo por una razón! Cualquier desviación angular en esta parte de la pierna afecta a todas las articulaciones superiores, explica el fisioterapeuta.
6. Cambios en la piel de los pies
- Los cambios recurrentes en la piel, como callos y callosidades, e incluso las uñas encarnadas pueden indicar una estructura anormal del pie. Surgen como resultado de una presión excesiva de los elementos óseos sobre la piel. La pronación excesiva, el adelgazamiento del revestimiento graso del pie o el arco transversal insuficiente pueden provocar cambios. Podemos sacarlos de forma segura en un podólogo, pero también vale la pena examinar los pies y corregir el defecto. De lo contrario, eliminaremos constantemente los síntomas y no la causa, explica la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
¿Cómo prevenir los defectos del pie?
Si padece al menos una de las afecciones anteriores, es hora de echar un vistazo a sus pies. ¿Qué puedes hacer?
Examen de pies
Los primeros pasos deben dirigirse al consultorio de un fisioterapeuta u ortopodólogo que realizará un examen completo utilizando tanto métodos manuales como equipos especializados conectados a una computadora. Durante la exploración, el especialista comprobará qué músculos están contraídos y cuáles demasiado debilitados. También verifica la forma en que el paciente gira el pie mientras camina y también analiza la distribución de las fuerzas de presión de las partes individuales de los pies en el suelo mientras está de pie y mientras camina. En función de los resultados obtenidos, recomienda las medidas adecuadas, por ejemplo, un conjunto de ejercicios, plantillas ortopédicas, kinesiotaping.
Fisioterapia
Como parte de la terapia, el especialista selecciona el conjunto adecuado de ejercicios adaptados a las habilidades y defectos del pie del paciente. Por lo general, los ejercicios tienen como objetivo fortalecer o relajar, restaurar la longitud y flexibilidad correctas de los músculos de los pies y las piernas y reducir el defecto. Estos pueden incluir ejercicios como: extender los dedos de los pies o estirar la parte posterior de la pantorrilla.
Plantillas ortopédicas individuales
Si es necesario, el fisioterapeuta recomendará plantillas ortopédicas individuales. Las plantillas ortopédicas se pueden hacer dentro de una hora después del examen. Están hechos para cada pie por separado. Usados a diario, apoyan y estimulan las funciones individuales del pie. Permiten aliviar los lugares que trabajan demasiado intensamente y dar más peso a aquellos cuyo trabajo necesita ser reforzado. Mejoran la amortiguación y, lo más importante, corrigen el defecto, y no solo apoyan pasivamente el pie, como es el caso de las plantillas listas para comprar. Lo que no deja de ser significativo, están fabricados con materiales termoplásticos, por lo que cuando se observan los más mínimos cambios se pueden corregir o reformar para cumplir su función al 100%.
Kinesiotaping
En el caso de dolor severo, un fisioterapeuta puede usar kinesiotaping. Es un método de terapia que consiste en colocar tiritas flexibles para aliviar el dolor y reducir la hinchazón o la inflamación.
Visita al podólogo
Si sufre cambios en la piel o en las uñas de los pies, vale la pena contactar con un podólogo. Al realizar una pedicura podológica, el especialista quita callos, callosidades y epidermis callosa, utilizando herramientas estériles especializadas como un bisturí, un cincel o cortadores debidamente seleccionados. Una pedicura podológica puede durar hasta 1,5 horas.
- Los pies son la base del sistema musculoesquelético. Debemos revisarlos con regularidad, al igual que revisamos nuestra vista o nuestros dientes. Las anomalías del pie provocan alteraciones en la parte superior del cuerpo. Conociendo la causa del dolor, un especialista puede seleccionar una terapia eficaz para el paciente, resume la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf de FootMedica.
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