Te guste o no, una película se mueve constantemente frente a tus ojos. En pocas palabras, su director es el subconsciente y el cerebro desempeña el papel de productor. ¿No le gustaría controlar una maquinaria tan poderosa? Hay una forma: visualización.
¿Sueñas tímidamente con una vida sin devastadores fracasos, sufrimientos o dolencias? Aplique una visualización que le permitirá utilizar el poderoso poder de la mente subconsciente para sus propios fines.
Visualización: el cerebro en estado ALFA
El trabajo del cerebro se ve estimulado constantemente por impulsos eléctricos que aparecen en determinadas bandas de frecuencia. Puede registrarse con un electroencefalograma (abreviado como EEG). El estado de vigilia en el que todos los sentidos funcionan normalmente y el EEG es de 13 a 25 pulsos por segundo se denomina estado BETA. Cuando te acuestas en un lugar tranquilo o te sientas en tu sillón favorito, cierras los ojos y te ríes de buenos recuerdos, todo el cuerpo se relajará y el cerebro comenzará a trabajar más lento, enviando de 8 a 12 pulsos por segundo. Luego puede decir que ha alcanzado el estado ALFA. Cuando permanezca en él por más tiempo, el cerebro se ralentizará aún más, a 4-7 pulsos por segundo, lo que significa entrar en el estado TETA.
Por el momento, lo que más nos interesa es el estado ALFA, a veces denominado felicidad. Activa todos los "sentidos" internos de una persona, y estos a su vez estimulan la mente para que perciba cosas y asuntos en lo profundo de nuestro subconsciente. Al estar en el estado ALFA (que es sumamente placentero), tu mente, como una esponja, absorbe toda la información y programas que se le transmiten, que luego, luego de volver al estado BETA, comienzan a funcionar como código válido, influyendo en tu comportamiento, configurando los reflejos deseados.
Hazte positivo gracias a las visualizaciones
La imagen es el programa que llega al subconsciente con mayor eficacia. ¿Crees que no tienes imaginación y no eres capaz de "disparar" ni siquiera un fotograma? No es verdad. No es tan difícil, porque una película se muestra en tu cabeza todo el tiempo. El punto en la visualización es que debería ser esa imagen específica, específica, tomada sobre un tema determinado.
Tómese el tiempo para aprender a concentrarse, ya que esta habilidad ayuda a mantener la imagen durante mucho tiempo; la forma más fácil de dominarla es durante el siguiente ejercicio: acuéstese en la cama y trate de no pensar en nada ni de concentrar su atención en nada, simplemente observe cómo fluyen los pensamientos. emociones.
El primer paso para hacer realidad sus sueños visualizándolos (es decir, seguir apegándose a la terminología cinematográfica mostrándolos en la pantalla subconsciente) es aprender a pensar positivamente sobre usted mismo. No se sorprenda, es obvio. Intenta imaginar situaciones en las que eres el alma y la vida de la fiesta, estás rebosante de ingenio, tienes una respuesta certera para todo. Y si consigues subir el llamado programa de pensamiento positivo, el resto irá sin problemas.
Visualización: ¿de qué se supone que trata esta película?
Acerca de lo que es más importante para ti en este momento (porque no deberías estar trabajando en varias tareas al mismo tiempo, prioriza). Si desea encontrar un trabajo interesante, imagine que está sentado en una oficina bien decorada, entre colegas competentes. Trate de ver tantos detalles como sea posible; ellos determinan cuánto se involucra su mente. En las proyecciones cotidianas, no cambie el propósito del asunto a realizar, la imagen de un buen oficio contigo como el empleado más valorado debe ser siempre la misma, el escenario solo puede diferir en los detalles.
La intención con la que lo creamos es importante en la visualización. La idea debe ser positiva, no lastimar a nadie. Una cosa más, por su propio bien, imagine todas las consecuencias de su visión de inmediato. Por ejemplo, quieres convertirte
La visualización debe usarse para mejorar la salud. Famosos psicoterapeutas estadounidenses han desarrollado un método con el que lograron resultados positivos incluso en el tratamiento del cáncer. Puedes usar su método, también puedes desarrollar el tuyo propio. Será mucho más fácil si sabe cómo funciona su cuerpo o simplemente el órgano que desea curar.
Visualización según Simonton
Hágalo incluso varias veces al día.
1. Etapa uno: la visión de una figura peligrosa de cáncer, un crustáceo con tenazas y una armadura, reemplazada por visiones positivas.
- ve las células cancerosas como frágiles, inestables y fáciles de destruir;
- imaginar el funcionamiento eficaz del tratamiento que destruye las células cancerosas, las disuelve y las expulsa del organismo;
- Imagine en el cuerpo la enorme cantidad de glóbulos blancos que llegan a los tejidos enfermos con la sangre y los destruyen de forma eficaz.
- concentre su atención en un sitio que alguna vez fue atacado por cáncer, en su lugar vea tejido normal, resistente a todos los intentos tóxicos y mecánicos de destruirlo.
2. Etapa dos: en los siguientes fotogramas de tu película, mírate en perfecta salud, lleno de energía, ganas de vivir, sonriente y feliz, realizando de manera eficiente todas las actividades diarias. Además, no te olvides de unos "marcos" dedicados a la sorpresa del médico, que manifiestan una recuperación completa, alegría de familiares y amigos.
3. La tercera etapa es transmitir al subconsciente una visión de sí mismo como una persona firme, decidida, que lucha por alcanzar metas y que logra todo lo que quiere.
Este método es eficaz no solo en enfermedades tan graves como el cáncer. Puede utilizar este diagrama cuando desee deshacerse de otros problemas que le preocupan. Entonces, en lugar del cáncer, la parte del cuerpo enferma debería aparecer en tu mente y tu función será hacer una película sobre su maravilloso y suave funcionamiento.
ImportanteLa visualización de autocuración es eficaz porque:
- la movilización mental influye en la activación del sistema inmunológico del paciente;
- se reducen el estrés, el miedo y el dolor que dificultan la recuperación;
- está dispuesto a recuperarse rápidamente;
- Disminuye, retrasando el proceso de curación, la sensación de pasividad.
Cuando te duele la cabeza con frecuencia
- cierre los párpados y entre en el estado ALFA (por ejemplo, contando de 1 a 10);
- darse cuenta del problema - dolor de cabeza;
- imagina los capilares de la cabeza, que nutren a fondo cada fragmento, dando oxígeno a los tejidos y absorbiendo dióxido de carbono;
- di en tu mente la afirmación:
"el dolor de cabeza cede, la cabeza se vuelve ligera, la paz interior regresa" y más:
"Estoy contando de 1 a 5, pero por el número de 3 el dolor de cabeza desaparecerá por completo",
- vea la imagen de usted mismo - sonriendo, sin dolor de cabeza.
La información sobre el método Simonton y el tratamiento del dolor de cabeza proviene del libro de M. Pomorski titulado "Visualización, un camino hacia la salud y el bienestar".
Hazlo necesariamenteCuando la visualización en la fase inicial le resulta difícil:
- imagina los colores: limpio, claro, comienza con rojo y pasa por naranja, amarillo, verde y azul hasta violeta;
- trate de imaginar figuras geométricas: círculo, cuadrado, triángulo;
- ahora es el momento de traer imágenes de objetos tridimensionales en su imaginación, por ejemplo, en su habitación. Déles la vuelta en su mente y obsérvelos desde todos lados;
- el siguiente paso es recrear cosas que no has visto en mucho tiempo: una bicicleta en la parcela, un cuadro de la tía colgado en la pared. Es importante que observe su color y su forma con atención.
