El sueño afecta nuestra apariencia y bienestar, pero también puede contribuir al desarrollo de enfermedades tan peligrosas como la diabetes. Según científicos estadounidenses de la Universidad Médica de Chicago, interrumpir el sueño aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Tanto la duración como la profundidad del sueño son importantes y si se ve afectado o no por factores externos.
Los científicos examinaron a un grupo de varias docenas de voluntarios que fueron perturbados con varios sonidos durante varias noches. Aparecieron cuando los cerebros de los durmientes entraban en la fase de sueño profundo. Sin embargo, no se despertaron, pero fueron lo suficientemente fuertes como para interrumpir la fase de sueño profundo.
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Las investigaciones han demostrado que la interrupción del sueño conduce a una disminución de la sensibilidad de los tejidos a la insulina y, como resultado, a un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Por lo tanto, para evitar enfermarse, cuide la calidad de su sueño ahora. Duerme tranquilo, sueña bien ...
