Bostezar es saludable: causas del bostezo

Bostezar es más contagioso que moqueo. Y todavía nadie sabe exactamente qué causa los bostezos, porque la teoría del aburrimiento se puede poner entre los cuentos de hadas. La explicación más común para bostezar es que así es como el cuerpo demanda oxígeno. ¿Qué es bostezar realmente? ¿El bostezo frecuente es síntoma de una enfermedad? ¿Y por qué bostezar es contagioso?

El primero en bostezar fue Hipócrates, quien creía que "bostezar expulsa el aire malo de los pulmones y es bueno en cualquier momento del día". Bostezamos en todo tipo de situaciones.

Sabemos cuándo estamos bostezando, cuándo estamos cansados, aburridos, hambrientos, inseguros e incluso antes de un discurso público muy importante, pero no sabemos cuáles son las razones y por qué lo hacemos.

Durante siglos, los científicos han ideado teorías más o menos probables que, de todos modos, no responden a todas las preguntas sobre este fenómeno.

Bostezos: sin aburrimiento, sin oxígeno

Hoy, la creencia dominante es que es el cuerpo el que demanda más oxígeno. Una respiración profunda funciona como una bomba de succión. La sangre se satura más de oxígeno y circula más rápido, la presión y el número de latidos aumentan y el cerebro se oxigena mejor. Esto también explica por qué bostezamos en situaciones que no tienen nada que ver con el aburrimiento.

Después de todo, la deficiencia de oxígeno también se manifiesta en situaciones estresantes, cuando respiramos un poco menos profundo. En la sangre hipóxica, la concentración de dióxido de carbono aumenta: bostezar nos salva del envenenamiento.

Por eso, dicen los médicos, algunos deportistas bostezan antes de dar un salto importante, un tiro decisivo. Incluso les pasa a los paracaidistas antes de saltar.

Pero, ¿qué nos hace bostezar, por ejemplo, en un día en el que no estamos haciendo nada especial? ¿Por qué bostezar se considera aburrido?

Resulta que cuando disminuimos la velocidad, aumenta la producción de óxido nítrico en el cuerpo, que actúa como un veneno e irrita las células del tallo cerebral. Al defenderse del envenenamiento, el cerebro quiere más oxígeno y provoca un bostezo.

Centro de bostezos

Hay muchos indicios de que está ubicado en nuestro cerebro, en el hipotálamo. Aquí se encuentran varios neurotransmisores. Estas son conexiones nerviosas especializadas que, para que el cuerpo y el sistema nervioso funcionen de manera eficiente, producen neurohormonas (dopamina y oxitocina), hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y el aminoácido glicina. Es, hasta cierto punto, la esencia del funcionamiento bioquímico de nuestro cuerpo. Cuando se alteran las proporciones entre ellos, comenzamos a bostezar, por ejemplo, cuanto menos dopamina hay en el cuerpo, más lo hacemos.

Bostezar: la teoría del despertador

Fue desarrollado por científicos de Pennsylvania. Es similar a lo que llamamos "más oxígeno". De acuerdo con la "teoría del despertador", bostezamos cuando necesitamos pasar del descanso a la acción, o cuando necesitamos actuar pero queremos dormir. El reflejo del bostezo parece evitar que nos quedemos dormidos.

Bostezos por la mañana y por la noche

Otros científicos especulan que el bostezo matutino se desencadena por un exceso de ACTH, una hormona que aumenta por la noche para alcanzar niveles muy altos antes de despertar. Pero el cuerpo odia el desequilibrio entre las neurohormonas y las hormonas ... Entonces, un exceso de ACTH podría explicar el hecho de que estamos ansiosos por estirarnos y bostezar cuando nos despertamos. Se ha encontrado otra explicación para el bostezo nocturno: estirar los pulmones, ventilarlos y preparar el cuerpo para varias horas de sueño, cuando respiramos con menos frecuencia y con menos frecuencia.

Importante

• Los médicos han observado que las personas que se encuentran en una condición grave, como después de una cirugía o un accidente, no bostezan en absoluto. Cuando comienzan a hacer esto, se recuperan. Algunos incluso creen que el primer bostezo se trata de romper la crisis.
• El bostezo frecuente es característico de la epilepsia, la migraña, la esclerosis múltiple y el mareo, y se produce después de la abstinencia del fármaco o del tabaquismo.
• El bostezo desaparece por completo en pacientes con enfermedades de depleción de dopamina o parkinson (algunos de los problemas endocrinos asociados con la menopausia).
• Los bebés en la semana 12 de gestación bostezan, a pesar de que sus pulmones no han tenido y no estarán en contacto con el aire hasta que nazcan. Se supone que tal bostezo aumenta la capacidad pulmonar y la adapta a la primera respiración independiente.
• En la década de 1980, los científicos estadounidenses lograron criar ratas, a través de múltiples cruces genéticos, cuya vida consistía solo en comer y bostezar. Las fluctuaciones en los niveles de dopamina, no observadas en otras especies, fueron responsables de estos comportamientos inusuales.

Bostezo: no se puede detener

Un bostezo amortiguado siempre es insatisfactorio, y la mayoría de las veces, después de un tiempo, intentamos comenzar con el siguiente. Si lo paramos parcialmente, comienza una serie de bostezos infructuosos, que -no los hay fuertes- terminarán con un bostezo sólido y profundo combinado con un ritual específico. Pero para que esto suceda, el cuerpo debe producir un "cóctel de bostezos". Consiste en muchos productos químicos que circulan silenciosamente por nuestro cuerpo. Cuando la dopamina, la serotonina, el óxido nítrico, la oxitocina y la hormona ACTH se encuentran, por supuesto en proporciones desequilibradas, tenemos que bostezar.

Las tres fases del bostezo

• Inhalación larga: a veces va acompañada no sólo de una respiración sibilante de aire hacia los pulmones, sino también de "gimnasia" individual. Muchas personas se estiran y otras se rascan la cabeza, los costados o el estómago con fuerza. Abrimos bien la boca, la mandíbula inferior desciende. Tarda entre 4 y 6 segundos. Durante este corto período de tiempo, el aire ingresa a los pulmones simultáneamente a través de la boca y la nariz, lo que se arruga de una manera divertida. Las alas de las fosas nasales están dobladas hacia arriba. Las partes invisibles de la nariz y la garganta se ensanchan tanto como sea posible para dejar entrar la mayor cantidad de aire posible. La lengua se alarga y se mueve un poco hacia adelante. El diafragma desciende y los pulmones se llenan de aire. Los músculos del pecho también se tensan. Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• Contener la respiración: por lo general, hacemos esto cuando nuestra boca está bien abierta. Tarda de 2 a 4 segundos. Al mismo tiempo, los músculos del cuello se tensan, los ojos se estrechan y lagrimea, aparece más saliva en la boca, porque la amplia apertura de la boca estimula el trabajo de las glándulas salivales. Normalmente nos hace muy agradables. Cuando la boca está bien abierta y la garganta y las fosas nasales se estiran al máximo, nos llegan más olores, el sentido del olfato se agudiza.
• Exhala: esta es la última fase del bostezo. El aire sale rápidamente de los pulmones. Todos los músculos se relajan y la boca se cierra. A veces, esto se acompaña de un fuerte golpeteo de los dientes. Cuando se pone en movimiento por la corriente de aire, las cuerdas vocales comienzan a vibrar y hacemos sonidos extraños. A veces es un jadeo, otras veces gritamos: Aaaaaa.

Bostezando como una epidemia

Todos los mamíferos, peces y aves también bostezan. Antes de la caza o el cortejo, animales, peces y pájaros, bostezan, asustan al oponente o defienden su territorio. Algunas especies, especialmente los perros y los gatos grandes, bostezan colectivamente, casi siempre al mismo tiempo, pero no se infectan con el bostezo. Este es un rasgo típicamente humano. Nos infectamos no solo unos de otros, sino también de otras especies, la mayoría de las veces nuestros propios perros y gatos. Estos, sin embargo, no responden a nuestro bostezo.

Si alguien en un grupo grande de personas comienza a bostezar, otros lo imitan de inmediato. Según los informes, el desencadenante más fuerte de esta reacción en cadena es la visión de una nariz arrugada y ojos llorosos. Algunos estudiosos incluso afirman que las personas con características esquizofrénicas y aquellas con una empatía muy desarrollada bostezan con más frecuencia. Los bebés y los niños pequeños bostezan "por sí mismos" para ejercitar sus pulmones. Hasta los dos años, antes de que se desarrollen conexiones neuronales especiales en sus cerebros, no reaccionan a nuestros bostezos. Más tarde, sin embargo, se unen al resto de su especie.

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