Casi todo el mundo conoce el dolor articular. Hacer deporte, llevar bolsas de la compra, estar de pie junto a la cocina durante horas e inclinarse durante las tareas domésticas diarias: todo esto hace que las articulaciones, especialmente las de rodilla y cadera, fallen. Aparece degeneración articular. ¿Existen remedios caseros para el dolor articular? ¿Cuándo es necesaria la ayuda de un médico?
El dolor osteoarticular suele ser un síntoma de osteoartritis, que afecta principalmente a los ancianos. Pero el dolor en las articulaciones también puede afectar a los jóvenes que han sufrido lesiones o han contraído enfermedades reumáticas.
Lamentablemente, la degeneración de las articulaciones es el resultado del envejecimiento natural del cartílago. Pero no solo, también sobrecarga articular debido a un estilo de vida inadecuado. Por lo tanto, la enfermedad es principalmente una amenaza para las personas mayores de 40 años, que se mueven muy poco, tienen sobrepeso y cargan peso.
Las personas que padecen enfermedades reumáticas, por ejemplo, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, gota u otras dolencias similares, deben estar bajo el cuidado de un reumatólogo, tomar medicamentos que detengan la progresión de la enfermedad y beneficiarse de una rehabilitación debidamente seleccionada. Los medicamentos de venta libre se pueden tomar de forma ad hoc y bajo la supervisión de un médico para no dar lugar a interacciones peligrosas entre diferentes medicamentos.
En el caso de una enfermedad degenerativa, una de cuyas causas es el desgaste gradual del cartílago articular, usamos medicamentos de venta libre con más frecuencia. Los síntomas comunes de esta afección son dolor, hinchazón y deformación de las articulaciones grandes, principalmente las articulaciones de la rodilla, el hombro y la cadera. Pero también pueden aparecer degeneraciones en la columna y los dedos. Se desconocen las causas exactas de la enfermedad. También se sabe que se ve favorecido por la edad madura, el género (las mujeres lo sufren más a menudo), el sobrepeso y la obesidad, la sobrecarga y las microlesiones, así como los deportes competitivos o intensivos, por ejemplo, correr.
Hasta un 40 por ciento. de toda la degeneración es una degeneración de rodilla. Afecta más a las mujeres que a los hombres porque las tareas domésticas ejercen mucha presión sobre las rodillas. Por otro lado, las personas con defectos congénitos de las articulaciones y cargadas genéticamente con una enfermedad degenerativa son particularmente vulnerables a la destrucción de la articulación de la cadera.
La degeneración de las articulaciones está progresando.
Con la edad, el cartílago perfectamente liso (que recubre la punta de los huesos), que actúa como un amortiguador en la articulación y permite el movimiento, se vuelve cada vez más delgado, y su superficie lisa muestra rasguños y desniveles. Como resultado, los músculos se tensan y las articulaciones se sobrecargan aún más. El cartílago comprimido pierde la capacidad de absorber nutrientes y, por lo tanto, la capacidad de regenerar e hidratar las articulaciones. A medida que el cartílago se desgasta, los huesos comienzan a frotarse entre sí, lo que provoca un dolor intenso cuando intenta realizar cada movimiento.
- Rodilla
En el período inicial, un síntoma típico de degeneración es la rigidez y el dolor en la rodilla al bajar las escaleras.
En la enfermedad avanzada, duele con cada movimiento. Se acompaña de un "crujido" desagradable de los huesos y limitación de la movilidad de la rodilla. Puede producirse enrojecimiento de la piel e hinchazón. Esto generalmente indica que hay un exudado (agua).
- Cadera
Al principio se siente una ligera rigidez en la articulación, especialmente por la mañana. Una ducha tibia ayuda a subirla. El dolor ocurre con el tiempo y empeora cuando caminamos, nos ponemos de pie o subimos escaleras y desaparece en reposo. Puede ubicarse primero en la rodilla, muslo, ingle o nalgas, lo que dificulta el diagnóstico. A medida que avanza la enfermedad, la rigidez matutina de la articulación de la cadera puede durar todo el día y el dolor no desaparece ni siquiera por la noche. Moverse es difícil o imposible.
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Artritis de las articulaciones: cuando ver a un médico
Si el dolor se produjo como resultado de haber sido superado (lavado de ventanas, caminata extenuante en las montañas, sentado mucho tiempo frente a la computadora), es suficiente para "salvar" la articulación adolorida, por ejemplo, no arrodillarse, inclinarse, dormir del otro lado. De vez en cuando, puedes usar un analgésico. Sin embargo, si la dolencia dura más de una semana, en lugar de tomar la siguiente tableta, debe consultar a su médico de cabecera. También es necesaria la consulta cuando el dolor reaparece sin motivo aparente, es muy fuerte o hay rigidez matutina. Después de una entrevista y un examen de la articulación adolorida, un internista puede derivarlo a exámenes adicionales oa un especialista en rehabilitación médica. A veces también es útil consultar a un ortopedista, ya que la radiografía o la ecografía de la articulación afectada son útiles para hacer el diagnóstico. Los rayos X muestran cambios degenerativos más grandes en el área de la rodilla, mientras que los pequeños solo se revelan por ultrasonido. En el caso de la articulación de la cadera, una radiografía es suficiente.
El dolor en las articulaciones debe hacer que consulte a un médico rápidamente cuando:
- dolor, fiebre, escalofríos, fatiga intensa, cambios en la piel o dificultad para moverse
- dolor, enrojecimiento de la piel, fiebre e hinchazón de una o más articulaciones
- tiene rigidez matutina en las articulaciones
- el dolor está relacionado con una lesión
- el dolor persiste después de unos días de autotratamiento o vuelve.
Artritis: deshacerse del dolor articular
Aunque no hay forma de curar la enfermedad de forma permanente, la terapia adecuada puede reducir el dolor, aumentar el rango de movimiento en la articulación e incluso inhibir el proceso degenerativo.
- Medicamentos antiinflamatorios
Al comienzo de la enfermedad, el médico puede iniciar el tratamiento con ungüentos y geles con propiedades analgésicas y antiinflamatorias (por ejemplo, diclofenaco, piroxicam). Deben frotarse en la piel 4-5 veces al día, cuanto más a menudo haya más grasa alrededor de la articulación. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, por ejemplo, ibuprofeno, naproxeno, meloxicam, ketoprofeno, nabumeton, paracetamol (analgésico, no antiinflamatorio) ayudan a controlar el dolor. Desafortunadamente, tienen muchos efectos secundarios (irritan la mucosa gástrica y duodenal, dañan los riñones y el hígado), por lo que, aunque la mayoría se pueden comprar sin receta, debe usarlos según lo prescrito por su médico. También se recomienda precaución debido al hecho de que algunos analgésicos interactúan con otros medicamentos, por ejemplo, diclofenaco o ibuprofeno, aumentan el efecto de los anticoagulantes.
- Beber aceite de hígado de bacalao
El consumo regular de esta grasa de hígado de bacalao reduce el dolor articular, por lo que puede reducir la ingesta de analgésicos y antiinflamatorios. El aceite de pescado tiene muchos efectos beneficiosos sobre la salud humana, en el caso de las articulaciones retrasa los procesos de degeneración del cartílago y fortalece los mecanismos naturales de reparación del organismo.
- Caliente y frio
Si el dolor se acompaña de hinchazón, se pueden aplicar compresas frías o duchas. Cuando sabemos que no existe un proceso inflamatorio en la articulación, será útil la terapia de calor, que promueve la expansión de los vasos sanguíneos, y así mejora el riego sanguíneo a los tejidos y alivia el dolor. El calor también aumenta la elasticidad de las fibras de colágeno, evitando la rigidez de los tendones. Los baños terapéuticos calientes (temperatura del agua: 36-38oC) son beneficiosos. Puede agregar aceites esenciales y alcanfor al agua, lo que potencia el efecto terapéutico. También puede agregar azufre al agua, pero ese baño huele mal. El tratamiento debe durar de 10 a 20 minutos. El tratamiento debe repetirse todos los días durante varios días. Las contraindicaciones para la terapia de calor o frío son, entre otras trastornos del suministro de sangre.
- Cuida el cartílago
El cartílago articular juega el papel más importante para mantener las articulaciones en buen estado. Cuando las articulaciones están constantemente sobrecargadas, se dañan y luego se liberan enzimas que aumentan la inflamación y los cambios degenerativos. Una vez dañado, el cartílago articular nunca se regenera por completo, pero los defectos en su superficie quedan cubiertos con el tiempo por una cicatriz de tejido conectivo, que se asemeja al cartílago. El proceso de cicatrización se puede acelerar ligeramente tomando glucosamina y condroitina, sustancias que son responsables de la fuerza, cohesión y durabilidad del cartílago. Es mejor elegir preparaciones que contengan 1000 mg de glucosamina y 500 mg de condroitina.
- Tratamientos de fisioterapia y fisioterapia
Relajan los músculos, tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Se obtienen buenos resultados mediante crioterapia, tratamiento de campo magnético, irradiación con láser y lámparas terapéuticas, tratamientos eléctricos e hidroterapia. La mejoría generalmente se obtiene después de 10-15 tratamientos.
También se recomiendan los ejercicios bajo la supervisión de un fisioterapeuta, que relajan los músculos patológicamente tensos y fortalecen los debilitados, restableciendo el equilibrio de tensión y cooperación muscular, y aumentando la amplitud de movimientos.
La cirugía de rodilla es más complicada que la de cadera y lleva más tiempo recuperarse de la pierna afectada. Después de la implantación del implante de la articulación de la cadera, uno se levanta a los 2 días, después de la implantación de la prótesis de rodilla - después de los 10. Llegar a la forma, dependiendo de la edad y la forma física, puede tardar hasta 3 meses. Los estanques artificiales funcionan bien durante 10 a 15 años (a veces más). Las endoprótesis de rodilla son más propensas a sufrir daños.
- Bloqueo de articulación de rodilla
El especialista inyecta el área afectada con un esteroide que alivia el dolor y la inflamación. En circunstancias excepcionales, la inyección puede repetirse. Sin embargo, el procedimiento no debe usarse más de dos o tres veces, ya que puede resultar en complicaciones (mayor daño al cartílago articular). A veces, se inyectan medicamentos para la regeneración del cartílago en la articulación de la rodilla. Ninguno de estos métodos es aplicable a la articulación de la cadera.
- Cirugía
El procedimiento se realiza cuando otros métodos no dan resultados. Dependiendo de la destrucción de la articulación, la edad y la salud general, el médico selecciona el método de cirugía: reemplazar una parte de la articulación con una prótesis (artroplastia parcial) o cortar la articulación dañada e implantar una endoprótesis (artroplastia total).
Gimnasia diaria
Haga ejercicio, pero no lo haga por su cuenta. La selección de ejercicios debe adaptarse al estado de salud y edad. Es fácil empujar las articulaciones y, en lugar de ayudar, dañar. Los ejercicios de alivio son los mejores: acostados o en el agua. Si tiene las articulaciones rígidas por la mañana, haga algunos ejercicios sencillos antes de levantarse de la cama. Acostado de espaldas, lleve las piernas dobladas por las rodillas hacia el pecho, presionándolas ligeramente. Mantenga esta posición mientras cuenta hasta cinco. Repite 10 veces. El ejercicio mejora la movilidad de las articulaciones de la cadera y la rodilla.
Tipos de endoprótesis
Cadera:
- Cemento: se une al hueso con un cemento óseo especial.
- Sin cemento: atornillado al hueso. Debido a su mayor resistencia, se recomienda para personas más jóvenes.
- Se coloca con el sistema BHR: la cabeza femoral se refuerza colocando una tapa de metal sobre ella, mientras que la cavidad acetabular permanece intacta. Recomendado para jóvenes que llevan un estilo de vida activo.
Rodilla:
- Condilar: reemplaza solo las superficies articulares.
- Medio atado: con daño extenso en la articulación y los ligamentos. Restaura el movimiento completo de la articulación.
- Unido (con bisagras): permite los movimientos de las piernas en un eje, por ejemplo, enderezar y doblar, por lo que rara vez se usa.
Hazlo necesariamente
- Muévete más. Incluso una caminata mejorará tus articulaciones si lo haces todos los días. Camine con paso rápido, respirando profundamente. La natación es buena para las articulaciones: activa todos los músculos y alivia la tensión.
- No permanezca en la misma posición durante mucho tiempo. Si está de pie, siéntese durante unos minutos. Cuando trabaje sentado, estire los huesos de vez en cuando. Doble las piernas al agacharse y al desyerbar su jardín, arrodíllese o agáchese y estire las rodillas cada 15 minutos.
- Pierde kilogramos innecesarios. Esta es una carga adicional en las articulaciones. Recuerde que el metabolismo disminuye con la edad y no podemos comer tanto como cuando éramos jóvenes, a menos que nos movamos más para quemar calorías innecesarias.
- La dieta diaria debe incluir productos lácteos; el calcio que contiene es el componente principal de los huesos. Al menos dos veces por semana, coma pescado, principalmente pescado de mar. Coma muchas verduras y frutas. Limite la carne y los embutidos: el ácido araquídico que contienen aumenta los procesos inflamatorios.
"Zdrowie" mensual
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