¿Se lava las manos para reducir el riesgo de infección por COVID-19? Eso es genial, solo verifique que lo esté haciendo correctamente. Aquí hay 6 errores que cometemos que hacen que su preocupación por la higiene sea inútil.
No existe una forma comprobada de evitar COVID-19, pero uno de los métodos, y efectivo, es lavarse las manos.
Esto se aplica no solo a la prevención del coronavirus, el llamado Las enfermedades de las manos sucias (es decir, infecciones transmitidas por gérmenes en nuestras manos) también incluyen resfriados, gripe, varicela, meningitis, mononucleosis o hepatitis A.
Tabla de contenido
- Los errores que cometes
- 1 No te lavas las manos con la suficiente frecuencia
- 2 Te arrepientes del jabón
- 3 No te estás frotando toda la mano
- 4 No te estás lavando las manos el tiempo suficiente
- 5 No se enjuaga bien las manos
- 6 No te secas las manos
Los errores que cometes
Lavarse las manos es una de las formas clave de prevenir la infección por coronavirus, además de mantener a las personas distantes y usar máscaras.
Sin embargo, mantener las manos limpias no es tan fácil. Estos son los errores más comunes que comete y que hacen que lavarse las manos sea inútil.
1 No te lavas las manos con la suficiente frecuencia
A lo largo del día, entra en contacto con muchas cosas y personas que son posibles fuentes de infección. Sus manos están constantemente expuestas a gérmenes, incluido el coronavirus. Y les es fácil pasar de la mano a la boca o los ojos, que son la "entrada" al cuerpo humano de los microorganismos.
Es por eso que debe lavarse las manos con frecuencia, siempre que sea posible y siempre que lo considere necesario. Use no solo jabón, sino también un desinfectante, especialmente cuando no tenga acceso a agua y jabón, por ejemplo, en una tienda. Un desinfectante de manos es una buena opción cuando el agua y el jabón son inconvenientes pero tampoco se lavan.
Lávese las manos:
- después de estar en un lugar público donde puede haber tocado artículos como un carrito de compras o manijas de puertas
- después de toser o estornudar
- antes de tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz, la boca (por ejemplo, antes de maquillarse)
- después de llamar a un amigo (el teléfono es una fuente de gérmenes)
- antes y después de comer y preparar comidas
- después de ir al baño
- después de jugar con el animal o después de darle de comer
- despues de limpiar
- antes y después de los procedimientos de amamantamiento alrededor del bebé (por ejemplo, cambiar un pañal)
- después de tirar la basura
- después de trabajar en la computadora (el teclado también es una fuente de microbios).
2 Te arrepientes del jabón
Humedezca sus manos con agua tibia o fría, luego enjuáguelas generosamente. No necesita jabón antibacteriano, solo necesita usar una cantidad normal pero suficiente para crear una espuma que "levante" la suciedad, la grasa y los microorganismos de su mano.
3 No te estás frotando toda la mano
Lavarse las manos no se trata solo de limpiar el interior de las manos. No olvides frotarles la espalda, los espacios entre los dedos y especialmente debajo de las uñas. Trate de mantener las uñas cortas para reducir la cantidad de suciedad que se puede atascar debajo de ellas.
4 No te estás lavando las manos el tiempo suficiente
Debe restregarlos durante unos 20-30 segundos para eliminar los gérmenes. Puede ayudarse a sí mismo cantando el coro de "Biała Army" de Bajmu o cualquier otra canción favorita cuyo coro sea así de largo.
5 No se enjuaga bien las manos
Una vez que haya terminado de restregar, enjuague bien con agua corriente limpia para eliminar los gérmenes que hayan entrado en la espuma de la piel.
6 No te secas las manos
A los gérmenes les gusta la humedad, por lo que se transfieren más fácilmente hacia y desde las manos mojadas. Tómese el tiempo para secarse las manos con una toalla (en casa) o una toalla de papel (afuera). Recuerde no usar secadoras eléctricas que porten virus en un lugar público.
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