Comunicar sus necesidades sexuales puede ser uno de los aspectos más difíciles de estar juntos. Las parejas a menudo carecen de palabras y audacia, que además se superponen con varios cuentos de hadas culturales que en el amor verdadero, y en el sexo, todo es tan obvio y natural que no hay razón para hablar con una pareja ...
Es paradójico que todo el mundo hable y trompetee sobre el sexo; solo las parejas sexuales no hablan de ello. ¿Por qué es tan difícil hablar de sexo? Técnicamente hablando, el idioma polaco no es propicio para este tipo de conversaciones, porque podemos referirnos a un diccionario médico oa uno que, dependiendo de nuestra sensibilidad, a veces se considere vulgar o esté en algún lugar al borde de la vulgaridad. Por eso, a menudo nos falta el lenguaje, el común, para hablar de sexo. En segundo lugar, la falta de comunicación a menudo se debe a la vergüenza. Estamos avergonzados, por eso guardamos silencio.
- Mis conversaciones con parejas muestran que muchas veces tenemos miedo de que al hablar de nuestras necesidades podamos lastimar a nuestra pareja. Cuando le decimos honestamente lo que nos gustaría cambiar, puede que ella se acurruque en sí misma, se avergüence o piense que no es una buena amante. Y al revés - tenemos miedo de sentirnos heridos si - a pesar de que hemos comunicado algo - la pareja no responde como imaginamos - enumera Anna Moderska, consultora erótica.
Aprenda 6 reglas a seguir cuando se habla de sexo.
1. ¿Estás hablando de sexo? Conoce las reglas
Si esta va a ser su primera conversación, vale la pena tenerla fuera del dormitorio. Los terapeutas de parejas también desaconsejan hablar de sexo después del sexo (a menos que solo tengamos cosas buenas que decir). Antes de la conversación real, determine qué palabras no quiere usar, qué reacciones no acepta (por ejemplo, no gritamos ni salimos de la habitación antes de que el compañero haya terminado de hablar, no nos interrumpimos, ponemos las celdas en un cajón, etc.).
2. Estás hablando de sexo. Sea claro sobre el propósito de la conversación
Si este es su comienzo de hablar sobre sexo, tenga claro por qué quiere hablar de ello. No le dejes espacio para las conjeturas a tu pareja ("¿Ya no me ama? ¿Estoy aburrida? ¿Tiene a alguien más?"). Diga: "Quiero hablar contigo sobre nuestro sexo porque te amo y quiero que estemos aún más cerca el uno del otro".
Lea también: Problemas sexuales femeninos: vaginismo, frialdad, falta de orgasmo Clítoris: cómo acariciarlo para obtener el mayor placer Tristeza después del orgasmo: ¿cuáles son los síntomas y las causas de la depresión gásmica pobre?3. Hable sobre los sentimientos. Sin culpa
Empiece por lo que le conecta ahora, sin referirse al pasado lejano, cuando apenas salía de la cama. Di lo que te gusta de tu relación con tu pareja aquí y ahora. Enumere al menos 5 cosas que lo conectan. No acuse - "Si me amaras / amaras, sabrías que me gusta la estimulación extra ...". No. Tu pareja no sabe cuánto tiempo no le dirás ni le mostrarás. Además, no le hagas psicoanálisis a tu pareja, no te lo hagas a ti mismo.
Es mejor no hablar de lo que es, sino de lo que siente y lo que percibe. Trate de definir el problema lo más neutral posible, por ejemplo: "Tengo la sensación de que está cansado recientemente y tiene menos ganas de tener relaciones sexuales". Siempre asegúrate de que tu pareja entienda lo que estás diciendo y dale el derecho de explicar o rectificar, especialmente cuando hables de él.
4. Tus necesidades son muy importantes. Tan importante como la opinión de tu pareja
Cuando hables de sexo, habla de tus necesidades y al mismo tiempo señala que la opinión de tu pareja es importante para ti: “Me gustaría probar esto o aquello, me emociona pensar en hacer esas cosas contigo. ¿Qué piensas?". Además, déle a su pareja el derecho a comunicar sus necesidades de la misma manera. - Para muchas parejas, un simple ejercicio funciona. Hacemos una lista de cosas "por hacer": cada socio escribe lo que le gustaría hacer y cómo. Luego intercambiamos tarjetas y marcamos cada elemento: sí, no, ahora no. Esto facilita que los socios lleguen a un acuerdo sobre cómo les gustaría mejorar su vida sexual, explica el experto de Fun Factory.
5. Recuerda tu objetivo común
Cuando hable de sexo, recuerde que tanto usted como su pareja tienen un objetivo común: una vida sexual exitosa. Deje que su conversación apunte a encontrar nuevas experiencias juntos, para colorear y diversificar su vida juntos. Si te obsesionas con descubrir la culpa y buscar razones por las que ha sido aburrido / demasiado raro / no te gusta últimamente, puedes quedarte en este lugar durante meses. Entonces cuéntame qué ha estimulado recientemente tu imaginación erótica y pregúntale a tu pareja sobre lo mismo.
- Las parejas que buscan formas de diversificar su vida sexual, a menudo buscan juguetes sexuales, que a veces son mejores que las palabras para sugerir qué es exactamente lo que cambia en el sexo, explica Anna Moderska.
6. No tengas prejuicios ni te desanimes
Incluso si la conversación sobre sexo no funciona la primera vez, vuelva al tema después de unos días. Tu pareja tendrá tiempo para digerir algunos pensamientos y es posible que pueda volver a la conversación por su cuenta. Pero nada por la fuerza.
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