Peso insuficiente: ¿qué hacer?

Tengo esa consulta. Cuando nací, me diagnosticaron síndrome de malabsorción (cambié a una dieta sin gluten), actualmente tengo alergias a los alimentos y a la inhalación, y asma bronquial (que desaparece lentamente). Hace dos años (2011) me diagnosticaron lamblas. Actualmente no los tengo. Mi altura es de unos 154 cm. Mi peso es de 32,5 kg. Me gustaría subir de peso (hago gimnasia, salgo a caminar). Me gustaría señalar que como 2 bocadillos para el desayuno y la cena, como todo el almuerzo y también el postre. De momento, hay un problema más, porque me pica el corazón de vez en cuando (he tenido un defecto cardíaco desde que nací, he ido a un médico que determinó que es posible vivir con ella). Hago todo lo posible para aumentar de peso: bebo 1 botella de Nutridrink, que me recomendó el gastroenterólogo. Tengo 20 años. ¿Puedo tener una dieta que mejore mi peso y una lista de pruebas para averiguar por qué no puedo aumentar de peso (posiblemente el nombre del tipo de dieta teniendo en cuenta las condiciones médicas que he descrito aquí)? Por favor, responda lo antes posible

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¡Hola! Faltan sus pruebas de hormona tiroidea y los recuentos sanguíneos actuales para asegurarse de que no tenga deficiencia de nutrientes. En cuanto a las recomendaciones dietéticas, debe consultar a un dietista. Realizar una entrevista nutricional, evaluar su dieta y estilo de vida, puede darle una respuesta sobre cómo necesita su dieta y qué tipo de ejercicio es seguro para usted. El dietista preparará una dieta sana, pero excluyendo los productos a los que sea alérgico. Debe comer> 5 comidas. Todos deberían tener una ventaja de carbohidratos. Los alimentos que son fácilmente digeribles son los mejores para ti. Fideos, pastas, albóndigas, platos de patatas, albóndigas y cereales en todas sus formas. Por supuesto, también hay verduras y productos proteicos: carnes magras y pescados (incluidos los grasos). Debe agregar una cucharada de aceite de semilla de uva con cada comida. No cambiará el sabor de la comida y aporta muchas calorías. Por la mañana para el desayuno debe ser, por ejemplo, mijo (con aceite), fruta y una rebanada de pan, huevos revueltos. Para el segundo desayuno puede ser bocadillos + fruta o una bebida con leche. Para la cena, el segundo plato en lugar de la sopa. Bolas de masa, un trozo de carnes, ensaladas y compota, algo dulce para el té de la tarde, y para la cena, sopa, bocadillos + un refrigerio antes de acostarse, incluso en forma de nutridrinka. Mucha comida y comida. Saludos cordiales y le deseamos el peso deseado lo antes posible.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.