La pandemia nos obligó a cambiar viejos hábitos o introducir otros completamente nuevos. Y si bien el mundo parece estar regresando lentamente a su antigua realidad, ¿quizás vale la pena detener algunos hábitos "pandémicos"? ¡Vea cuáles realmente valen la pena!
Cada uno de nosotros ha comenzado a vivir de manera diferente en las últimas semanas. Algunos de nosotros tuvimos que renunciar al trabajo, otros trabajaron de forma remota. No salimos de casa, no nos reunimos con familiares o amigos. Nos enfocamos en proteger nuestra salud y la de nuestros seres queridos.
Todo esto ha dado lugar a muchos comportamientos nuevos en nuestra vida diaria. Algunos de ellos probablemente desaparecerán de nuestras vidas inmediatamente después de la pandemia, como los asociados con tiempos tristes y extraños. ¿Pero quizás no vale la pena renunciar a todos ellos? Admitamos que no todos los cambios fueron malos.
Por el contrario, algunos de ellos incluso resultaron ser bastante buenos y nos cambiaron y mejoraron nuestras vidas. ¿Cuáles son estos hábitos? ¿Qué hábitos del período pandémico no deben abandonarse?
Tabla de contenido
- 1 Mantener una relación con la familia
- 2 Pasar tiempo con sus seres queridos
- 3 Amabilidad hacia los extraños
- 4 Cuidarte a ti mismo
- 5 Desarrollo personal
- 6 Vigilando tus finanzas
- 7 Cuidado de la higiene
1 Mantener una relación con la familia
Como estábamos preocupados por nuestros familiares, no los visitamos, sino que nos mantuvimos en contacto con ellos. La mayoría de los jóvenes admiten que el período de la pandemia les ha enseñado a llamar a sus padres, abuelos y hermanos con regularidad.
La preocupación por la salud de los seres queridos era más fuerte, por lo que muchos de nosotros aprendimos a usar Skype u otros chats de video. A veces, bastaba con coger el teléfono y encontrar un número de teléfono largo sin usar.
Vale la pena cultivar el hábito del contacto regular con los seres queridos. Las relaciones entre las personas son muy importantes, fue evidente durante la pandemia, cuando no pudimos reunirnos con amigos y familiares.
2 Pasar tiempo con sus seres queridos
Últimamente hemos tenido mucho más tiempo libre. Incluso si estábamos trabajando, teníamos las tardes, generalmente en los centros comerciales, en el gimnasio o en actividades adicionales con el niño para nosotros solos.
Gracias a esto, comenzamos a jugar juegos de mesa, abrazándonos con ellos durante horas, mientras leíamos cuentos de hadas, hablamos con mi esposo / esposa, tomábamos café matutino con ellos.
Aunque el momento de la obligación de sentarse en casa fue difícil para algunas parejas casadas, la mayoría admitió que les ayudó a mejorar sus relaciones en casa. No vale la pena romperlo. Así que haga todo lo posible para que las prisas, la falta constante de tiempo y el estrés causado por el trabajo le impidan volver a mostrar amor a nuestros seres queridos.
3 Amabilidad hacia los extraños
La pandemia desencadenó diferentes sentimientos en las personas, pero los psicólogos ya enfatizan hoy que hubo más de estos buenos reflejos y gestos. Como es habitual en tiempos difíciles, tendemos a unirnos y ayudarnos unos a otros.
¿Empezó a comprar para su vecino anciano durante la cuarentena? ¿Ha cosido máscaras para médicos de un hospital cercano, o tal vez donó dinero a fundaciones que compran alimentos para personas sin hogar? ¿Ha estado comprando flores en un minorista local para evitar que su negocio se derrumbe aunque no sea fanático de los narcisos? No te deshagas de la bondad hacia otras personas, incluso cuando la situación en el país mejore. Por lo general, no cuesta mucho y hace del mundo un lugar mejor.
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El apoyo psicológico es importante durante una epidemia. Ellos ayudan gratis
4 Cuidarte a ti mismo
Saber que nuestras vidas son cortas y frágiles y que un virus es suficiente para acabar con miles de vidas de la faz de la tierra hizo que muchas personas se cuidaran más. El tiempo libre y la imposibilidad de ir a almorzar a la comida rápida propiciaron el cuidado de una alimentación saludable.
Ensaladas, pasteles caseros y versiones saludables de comidas de restaurante: este es un nuevo pasatiempo para muchos de nosotros. También lo era la meditación, el sueño de 8 horas o el cuidado regular de la piel, que todavía no había tiempo.
Además, no renuncies a la actividad física. Cuando los gimnasios y las piscinas cerraron, resultó que puedes hacer ejercicio en tu propio salón gracias al entrenamiento en línea. Incluso una simple caminata se ha vuelto atractiva y, como enfatizan los expertos, caminar es una forma subestimada de actividad física. Estos son hábitos que no solo pueden, sino que deben permanecer con nosotros después de la pandemia.
5 Desarrollo personal
Esto se debe a la inactividad que nos cogió durante la cuarentena. Por aburrimiento, comenzamos a repetir palabras en inglés, a leer más libros, a aprender acordes de guitarra. Muchos de nosotros hemos descubierto un nuevo pasatiempo: ¡la fotografía, el yoga, los rompecabezas o la cocina! Continúe con sus intereses y desarrollelos, ¡porque aprender cada nueva habilidad es entrenar nuestro cerebro!
6 Vigilando tus finanzas
Durante la pandemia, queríamos aparecer en las tiendas con menos frecuencia para reducir el riesgo de contacto con el coronavirus. Gracias a esto, aprendimos a comprar una vez a la semana. Es una gran comodidad, pero también un ahorro. Las investigaciones muestran que al comprar de vez en cuando, en lugar de todos los días, reducimos nuestros gastos.
Porque cada visita a la tienda está asociada con gastar dinero en cosas que realmente no íbamos a comprar.
Planificar las compras, y por tanto las comidas, también ayuda a reducir el desperdicio de alimentos. Aunque las tiendas ya estén abiertas, trate de visitarlas con menos frecuencia. Esto le servirá a su billetera. Especialmente siga la regla de comprar alimentos cada 3-4 días. Esto hará que deseche menos comida y sea más ecológico.
7 Cuidado de la higiene
Si bien la necesidad de lavarse las manos con regularidad no es nada nuevo, es en las últimas semanas que hemos comenzado a darle una gran importancia. También limpiamos nuestra casa con más frecuencia de lo habitual. Las ventas de detergentes y desinfectantes durante la pandemia aumentaron significativamente.
Por extraño que parezca, tenemos un atractivo: continuemos lavándonos las manos y desinfectando las encimeras de la cocina. Esto realmente nos ayudará a mantenernos saludables y evitar la contaminación, no solo por COVID-19 sino también por otras enfermedades e infecciones.
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