Las infecciones de la vejiga se pueden prevenir. Solo necesitas cambiar algunos de tus hábitos. Beba mucha agua, cuide bien su higiene, vístase abrigado y podrá evitar infecciones de vejiga.
1. Beba dos litros de líquido al día. Al enjuagar la vejiga, no permitirá que las bacterias se asienten.
2. No se demore en ir al baño cuando sienta la necesidad de hacerlo. Las bacterias en la orina son ideales para reproducirse. La retención de orina también conduce al hecho de que con el tiempo no se excreta por completo de la vejiga. El resto es un buen caldo de cultivo para los gérmenes.
3. Lávese dos veces al día en la ducha o con abundante agua y jabón suave. Luego evitará la transferencia de bacterias del ano a la uretra y al órgano reproductor. Sin embargo, recuerda que una higiene excesiva (lavado demasiado frecuente, uso de jabones de tocador y desodorantes, así como irrigaciones y enjuagues vaginales sin consultar a un médico) también es perjudicial. De esta manera, puede destruir la flora fisiológica que brinda protección natural contra las infecciones.
4. Después de acercarse, lavar bien la zona íntima. Las bacterias que viven en la uretra de un hombre, aunque no causan ningún síntoma de enfermedad, en el cuerpo de una mujer pueden provocar inflamación del tracto urinario. Es bueno tener el hábito de orinar después de tener relaciones sexuales para eliminar los gérmenes.
5. Si padece sequedad vaginal, utilice espumas o geles hidratantes para lugares íntimos (Intimel, Feminum). Evitarás la irritación de la mucosa y reducirás el riesgo de contaminación bacteriana.
6. Vístase abrigado en la parte inferior ya que el frío favorece la inflamación. Las faldas cortas, los riñones y el vientre expuestos y las bragas delgadas en invierno no son una buena idea. A veces, la enfermedad es causada por la congelación de los pies, por lo que está prohibido caminar descalzo sobre el piso de piedra. En los días fríos, recuerde usar zapatos y calcetines adecuados o medias gruesas. Caminar con zapatos mojados o mallas termina con la infección.
7. No use ropa interior hecha de fibras sintéticas. Además, no se exceda con pantalones ajustados. Provoca sobrecalentamiento y sudoración de las partes íntimas y esto, como el sobreenfriamiento, promueve la multiplicación de bacterias.
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