Carreras largas y gota

Corro unos 50-70 km a la semana, soy delgado, no bebo alcohol, tengo cuidado con lo que como, trato de seguir una dieta, bebo mucha agua. Tomo magnesio con potasio y Allupol 100 mg al día. Cada mes y medio tengo un ataque de gota (marzo, junio y ahora agosto), siempre me atacan el dedo gordo de la pierna derecha. La concentración de ácido está un poco por encima de la norma (6,5 a 8,6 mg / dL), el resto de resultados son buenos. ¿Pueden las corridas provocar convulsiones? Si es así, ¿cuántos días podría correr sin lastimarme? Atentamente.

La gota es una enfermedad genética, cuyos síntomas se ven agravados por una dieta y un estilo de vida incorrectos. El ejercicio, especialmente el trote, puede aumentar el nivel de ácido úrico en la sangre y provocar ataques de la enfermedad.

Sin embargo, para juzgar si puede correr y cuántos kilómetros, necesitaría rastrear su dieta y estimar su ingesta de purinas. No menos importantes serán: tiempo de entrenamiento, tipo de entrenamiento (ya sea entrenamiento a intervalos o no), balance de fluidos durante y después del mismo. Solo toda esta información y, además, otras pruebas corporales pueden ayudarte a determinar el ejercicio óptimo para ti. Atentamente.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.