Soy una mujer de 24 años. He estado en una dieta masiva durante aproximadamente una semana y noté que después de entrenar mis articulaciones me dolían terriblemente, especialmente las articulaciones de la cadera y la rodilla, pero también mi cuello, columna vertebral y todas las articulaciones crujían desagradablemente. Además, he estado tomando un suplemento dietético durante algún tiempo debido a la retención de agua en el cuerpo. ¿Es posible que el aporte sobreestimado de proteínas (alrededor de 130 g / 56 kg de peso corporal / día) cause dolor en las articulaciones y pinchazos debido a una deshidratación excesiva, o debería buscar otra causa? Me gustaría añadir que desde el inicio de los síntomas empecé a beber mucho más, reduje la cantidad de proteína a unos 100g y tomaba hidrolizado de colágeno y los síntomas casi remitieron en tres días, pero me temo que puede ser algo más grave.
Definitivamente consulte a un especialista y determine si la causa es orgánica. Con gota y demasiada proteína en la dieta, el ejercicio puede dañar las articulaciones. También en artritis. Primero visite a su médico de cabecera, haga análisis de sangre, que ya le mostrarán la dirección de los próximos pasos. Necesita medir los niveles de ácido úrico, electrolitos, recomendaría una prueba de vitamina D, creatina quinasa, proteína de inflamación. También es necesario verificar la actividad física, puede estar sobrecargando las articulaciones, mientras tiene un gran peso corporal. Es difícil para mí juzgar el efecto del suplemento que ha tomado, al menos no debería dañar sus articulaciones. En la deshidratación crónica, crónica, puede ocurrir fatiga articular, al igual que deficiencias de vitaminas y minerales.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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