Tengo 13 años de edad. Peso 53 kg y mido 160 de altura. Por lo general, todos me dicen que soy delgada. La enfermera de la escuela me dijo que no tengo sobrepeso pero que de todos modos quiero bajar de peso. Quiero un chico. ¡¡¡¡Por favor, ayúdame!!!! ¿Podrías preparar una dieta para 14 días y cómo debo llevar un estilo de vida saludable? ¡Por favor, tu única esperanza!
Ola! Entiendo que quieres estar más delgado. Me pregunto cómo afectará la relación con la persona que te importa. ¿Cómo sabes que no eres atractivo para ella hoy? ¿Y si pierde peso y nada cambia? ¿Cómo sabes lo que le gusta a esta persona?
No eres delgada, eres delgada. Si comienza a perder peso con su peso corporal hoy, sucederán algunas cosas. Empezarás a quemar tu propia proteína. Proteína significa músculos, cabello, uñas. La mayor parte del cuerpo es proteína. Con un peso tan bajo, no hay nada más que quemar. Al quemar sus propios músculos, su cuerpo ya no será flexible y se volverá más flácido. El cabello puede perder su brillo y las uñas comenzarán a romperse. Puede haber más granos en la boca, lo que será un síntoma de los cambios que surgirán en su cuerpo.
La silueta más atractiva (hay investigaciones científicas para esto) es la que tiene forma de pera. Caderas delicadamente perfiladas. Bueno como es el busto también. Las caderas y los muslos son la parte más hermosa del cuerpo femenino.
Lo segundo que debe saber antes de comenzar a perder peso es el riesgo de caer en la trampa de perder peso: tendrá que perder peso por el resto de su vida o tener mucho cuidado con lo que come. Una dieta para ti es solo un cambio en lo que comes, pero para tu cuerpo es una revolución total y un gran impacto. ¡El cuerpo odia las dietas!
Antes de empezar a perder peso, imagina que ya lo has perdido. Imagina a ese chico que te importa. ¿Cómo es tu conversación? ¿Algo ha cambiado? Si ese chico solo entonces comienza a interesarse en ti porque has perdido peso, no tiene remedio y no vale la pena hablar contigo. ¿Te acepto por tus kilogramos, no por lo que eres? ¡Masacre!
Otra cosa que quiero que sepas es que cuando estás a dieta tu estado de ánimo cambia ... para peor. Los primeros días son soportables, pero luego empeora. Ola, con el peso que tienes hoy, ¿no hay posibilidad de que tu relación con esta persona sea mejor? Sin pérdida de peso. No puedo escribirte una dieta. Eres maravillosa con las dimensiones que tienes ...
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
