Un cuerpo y una mente en forma se deben en gran medida a una dieta valiosa de la que el cuerpo obtiene ingredientes valiosos. En situaciones excepcionales, nos apoyamos con suplementos. ¿Cómo satisfacer las necesidades del cuerpo?
¿Te preguntas qué comer para que la memoria no falle, las articulaciones estén funcionales y el corazón lata de forma constante? Cada órgano o sistema tiene su propia actividad específica y necesita diferentes nutrientes. Y aunque todos son igualmente importantes, y el principio básico de una dieta saludable es la variedad, en ocasiones vale la pena poner en un plato productos que contengan más ácido fólico, calcio o magnesio para apoyar el trabajo de una zona concreta. También sucede que la modificación del menú o incluso la suplementación la sugiere el médico y es él quien indica las preparaciones que merece la pena alcanzar. Al mismo tiempo, tiene en cuenta la salud del paciente, la morfología y, cada vez más, las pruebas genéticas, los medicamentos tomados (posibles interacciones, absorción impedida de ciertas sustancias). A menudo está indicado en personas con dieta de eliminación, mujeres embarazadas y después de la menopausia, cuando los cambios hormonales afectan el nivel de componentes seleccionados en la sangre. Entonces, si desea tener músculos duraderos y fuertes, articulaciones saludables, memoria confiable, un corazón fuerte, un cabello y una tez hermosos, asegúrese de que su dieta sea rica en una variedad de ingredientes y, en caso de deficiencias, consulte a un médico que determinará si es necesario. suplementación.
Suplementación inteligente
Solo en 2017, 15 mil. nuevos suplementos. Así que hay mucho para elegir, pero debes hacerlo sabiamente. Tomar muchas preparaciones no reemplazará una dieta balanceada y un estilo de vida saludable. Aparte de eso, desafortunadamente, además de preparaciones seguras y de alta calidad, también hay agentes con una composición no confirmada a la venta. La luz de advertencia roja debe iluminarse cuando la etiqueta indique que la mezcla o composición es propiedad del fabricante. Todos los compuestos de un suplemento determinado deben enumerarse con la cantidad indicada. Busque información verificada en la base de datos suplindex.com.
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