Ejercicios para la espondilolistesis

Tengo una espondilolistesis de 3er grado con un saliente de 2 cm, es un defecto muy grande que califica para cirugía, que tendré en aproximadamente un año (porque mis huesos aún no están lo suficientemente osificados y no se necesita "en el cito" porque no tengo ni dolor de espalda o síntomas clínicos). Hago ejercicio, soy una persona atlética y tengo miedo de que, como decía el médico, "me pueda hacer daño con algunos ejercicios". Por favor, ayúdeme, ¿qué ejercicios pueden dañarme o ayudarme a solucionar este defecto?

Hola, una condición grave para una edad tan joven, pero el aspecto positivo es que no tienes dolor / síntomas de raíz, etc. dolencias. Esto solo demuestra que los cambios en la estructura a menudo no van de la mano con la función y, a pesar de las anomalías significativas, uno puede funcionar sin dolor. Esto se debe a la fascia que rodea el cuerpo. Sin embargo, debe recordarse que existe el riesgo de que aparezcan dolencias como resultado de patrones de movimiento incorrectos, solo ejercicios incorrectos, que pueden resultar en restricciones fasciales. La selección de ejercicios es un asunto individual para cada paciente. En general, aquí se necesitarán ejercicios de estabilización central. No es posible regalar un kit listo para usar en línea. Creo que sería prudente acudir a un fisioterapeuta que primero examinará a fondo su columna vertebral y el estado general del sistema musculoesquelético y luego podrá recomendar ejercicios que protegerán su columna de la posible profundización de la espondilolistesis. Saludos, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Mateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.

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