Ejercicios paso a paso y dolor de espalda

¿Puedo usar un stepper en ejercicios (lo obtuve de regalo) con dolor de espalda en la región lumbar? ¿Cómo hacer ejercicio en un stepper? Cuando "subo las escaleras" con el paso a paso, mi cuerpo automáticamente hace un movimiento lateral adicional. ¿No me lastimaré más si lo practica?

Desafortunadamente, no puede usar el stepper para el dolor lumbar, especialmente si no está diagnosticado. De todos modos, el stepper fortalecerá los músculos de las piernas más que adelgazará o mejorará su condición.

Sería más recomendable, por ejemplo, caminar con bastones, que aliviarán tus articulaciones y columna vertebral, y te permitirán mejorar tu condición y quemar muchas calorías. Atentamente.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.