Nadar durante el embarazo es una gran idea. Pero, ¿es posible bañarse en el mar, río o lago durante el embarazo? ¿Son seguros los baños en reservorios naturales durante el embarazo? A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo disfrutar de la natación en el mar y el lago de forma segura durante el embarazo. Y si está embarazada, puede bañarse en un río cercano.
Nadar durante el embarazo tiene muchas ventajas, relaja, fortalece los músculos, alivia las articulaciones, razón por la cual las actividades en la piscina son tan populares entre las mujeres embarazadas. Sin embargo, ¿puede nadar en el mar, lago o río durante el embarazo? La mayoría de las mujeres tienen dudas al respecto. Resulta que si está sana y su embarazo se está desarrollando correctamente, puede disfrutar del agua tanto como desee, teniendo en cuenta algunas reglas.
¿Puedes bañarte en el mar y el lago cuando estás embarazada?
Con la conciencia tranquila, puede usar las áreas de baño separadas en el mar y el lago, pero solo aquellas aprobadas por Sanepid. Los cambios hormonales relacionados con el embarazo y, en consecuencia, la alteración del pH natural y la congestión del órgano reproductor favorecen el desarrollo de microorganismos patógenos en la vagina, especialmente de origen fúngico. Por lo tanto, la condición para bañarse debe ser agua realmente limpia.
¿Puedes bañarte en el río si estás embarazada?
Si está embarazada, es mejor no ingresar a los ríos, ya que en su mayoría están contaminados. Dicha agua puede albergar no solo bacterias patógenas, parásitos, hongos (especialmente del grupo de las levaduras), sino también algunos virus. Nadar en un río contaminado con productos químicos a menudo puede provocar alergias y también puede causar intoxicación. Algunas algas también pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que cuando hay abundancia en el agua, es mejor abstenerse de bañarse.
Bañarse durante el embarazo: reglas de seguridad
Una vez que esté en el agua, sumérjase en ella gradualmente. El choque térmico es peligroso para todos, y mucho menos para usted y su pequeño. Primero, salpique sus manos, cara, escote y permanezca en el agua por un tiempo, hasta las rodillas. Puede bañarse con seguridad cuando el mar está templado, con una bandera blanca. Es fácil caerse en un mar tormentoso y ahogarse con el agua. El impacto violento de la ola contra el abdomen puede provocar contracciones uterinas y provocar un parto prematuro.
Ya sea en el mar o en un lago, nada a lo largo de la costa con el suelo bajo los pies para poder detenerte en cualquier momento. Debería sentirse seguro en el agua. También es mejor meterse en el agua unas cuantas veces durante menos de una vez durante mucho tiempo y esforzarse.
Evite caminar por la orilla del mar (lago) y nadar entre las 11 a. M. Y las 3 p. M. Cuando el sol es más caluroso. Entonces tu lugar es en una canasta de playa o debajo de una sombrilla, no en el agua. Recuerde: los rayos del sol que se reflejan en el agua y la arena son muy complicados y le queman la piel con facilidad. Además, el fuerte sol provoca el sobrecalentamiento de las células, el ensanchamiento de los vasos sanguíneos, la circulación sanguínea más lenta durante el embarazo, y esto aumenta el riesgo de varices o incluso coágulos de sangre y embolia, puede provocar desmayos, accidentes cerebrovasculares, contracciones prematuras.
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