La base de la desintoxicación de silicio de 7 días son los granos ricos en silicio: trigo sarraceno, mijo (mijo), avena. Se recomienda para personas que tienen mala digestión, problemas con el esqueleto o las articulaciones, que luchan con parásitos y hongos, por ejemplo, cándida. Es adecuado para personas mayores, incluidas las que padecen enfermedades cardíacas. También ayuda a mantener la piel joven y elástica.
¿Te gustaría limpiarte de la forma menos radical posible, sin renunciar a tu gusto? Sin embargo, ¿no te imaginas comiendo prácticamente los mismos platos durante 7 días? ¿O tal vez se esté preguntando si, en la vejez, debería limpiarse en absoluto? Si la respuesta a cualquiera de las preguntas anteriores es positiva, Silicon Detox es para usted.
"¿Cuál es el denominador común de la desintoxicación de mijo y espelta inventada por St. Hildegarda de Bingen? - me preguntó Maciek mientras estábamos desarrollando planes para los próximos tratamientos de limpieza. "¿Ambos métodos utilizan cereales?" Respondí vacilante con una pregunta. "Casi ... ¡Ambos métodos usan granos ricos en silicio!" Mi excitado esposo me corrigió. “Imagina una suave desintoxicación a base de cereales (incluido mijo, espelta, trigo sarraceno y avena) y frutas y verduras ricas en sílice. Además de una pequeña cantidad de materia prima de fácil digestión y muchas verduras al horno o al vapor. Cola de caballo para beber, "agua de silicona" y, además, nutritiva (y que también contiene silicona) y zumo de remolacha limpiadora, zanahoria y manzana, y además tierra de diatomeas "- mencionó felizmente. Me gustó.
¿De qué proviene nuestra admiración por el silicio? Al silicio se le llama el elemento de la vida. Como escribe Nadezhda Semyonova en la "Escuela de Salud": "El silicio es una unidad estructural atómica que conecta el cerebro con el cuerpo. Cuando no hay suficiente silicio en el cuerpo, se altera el trabajo de las conexiones. El resultado es enfermedad (…) ”. ¡El silicio es responsable de la absorción de unos 70 minerales! Esta lista incluye calcio, flúor y zinc, entre otros. Si falta en la sangre, su contenido en las paredes de los vasos sanguíneos disminuye, cuya elasticidad es responsable de ellos. También participa en la producción de colágeno, que es responsable de la elasticidad y apariencia juvenil de la piel.
¿Para quién se recomienda la desintoxicación de silicio?
La desintoxicación que hemos desarrollado es ideal para las personas mayores, incluidas las que padecen enfermedades cardíacas. Para todos aquellos que tengan problemas de digestión, problemas con el esqueleto o las articulaciones. Para personas que quieren mantener su piel joven y elástica durante más tiempo. También para quienes luchan contra parásitos y hongos como Candida. Este es un método excelente para las personas que han experimentado el efecto yo-yo. Caen en la dieta de la dieta, ralentizando su metabolismo y alterando la sensación de seguridad: el sabor dulce de los cereales los restaura. A su vez, debido al carácter térmico cálido de la mayoría de los cereales que utilizamos (la excepción es el mijo, que es neutro), esta desintoxicación se puede utilizar a principios de primavera, otoño o invierno. No recomendamos utilizar este método en verano.
Reglas generales de desintoxicación:
• Ayurveda aclara los horarios de cada comida. Determinar este ritmo diario es especialmente importante durante la limpieza. También lo usaremos en una desintoxicación de silicio. Trate de desayunar entre las 7.00 y las 9.00. Almuerzo por la tarde (de 12.00 a 14.00 horas). Recuerde que esta es la comida más importante del día. Lo ideal es cenar antes del atardecer. Sin embargo, generalmente podemos suponer que es óptimo entre las 5 p.m. y las 7 p.m. y como máximo 3 horas antes de irse a la cama.
• No beba con las comidas. El líquido diluye los jugos digestivos y apaga los llamados fuego digestivo. Debe beber unos 30 minutos antes y después de una comida.
• Prepare todas las comidas frescas el día que las vaya a comer. No recaliente alimentos en el horno microondas.
• Espere de 2 a 4 horas antes de sentarse a comer su próxima comida. En este momento, el anterior debería estar completamente digerido.
• ¿Tiene dolor de cabeza o náuseas durante la desintoxicación? Ésta es la reacción normal del cuerpo al proceso de limpieza. Si no se siente bien, puede saltarse una de las comidas. Sin embargo, asegúrese de beber suficiente agua para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo.
• ¡No comas! Come solo en horarios programados.
• Comience cada día con 1-2 tazas de agua tibia con limón y jengibre. Bebe tan pronto como te despiertes. Aproximadamente 20-30 minutos después, beba un vaso de jugo de remolacha, zanahoria y manzana.
• Solo comemos un tipo de grano al día. Hemos preparado día de trigo sarraceno, mijo, avena o espelta. En el tercer (y sexto) día, elija espelta o avena según la disponibilidad y cuál le conviene más.
• Si tiene la opción de hacerlo durante su desintoxicación, use verduras y frutas orgánicas.
• Detox de silicio, como todos los demás métodos descritos por nosotros, especialmente en el caso de trastornos graves y enfermedades crónicas, consultar con un médico (de atención o integrador, es decir, combinando medicina natural y convencional). También puede ayudarlo a elegir el mejor método de limpieza.
¿Qué es mejor beber durante una desintoxicación de silicio?
Agua: una de las condiciones básicas para una limpieza segura y eficaz del cuerpo es beber mucha agua, hasta 2-3 litros al día. Al igual que con la desintoxicación ayurvédica, recomendamos agua tibia con limón y / o jengibre (proporción: aproximadamente 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido y 2 rodajas de jengibre por 1 litro de agua tibia). Lleve siempre consigo un termo con agua preparada.
Una gran bebida que aumentará la cantidad de silicio en la dieta y limpiará el cuerpo es el jugo de remolacha, zanahoria, manzana y limón. ¿Por qué? La remolacha es conocida por sus propiedades purificadoras de sangre. Hidrata los intestinos, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y ayuda con el estreñimiento que puede surgir durante la desintoxicación. Su acción se ve reforzada por el jugo de zanahoria que estimula la excreción de desechos, tiene un efecto diurético y elimina las bacterias putrefactas en los intestinos. Las zanahorias también son un alimento muy alcalino. Tanto la remolacha como las zanahorias son fuentes de silicio. La manzana, por su parte, tiene la capacidad de eliminar el colesterol, las toxinas e incluso los metales pesados gracias al contenido de pectina.
Durante esta desintoxicación, también recomendamos encarecidamente el té de cola de caballo, el 20% del cual es sílice orgánica soluble en agua. La cola de caballo también incluye bioflavonoides y ácidos orgánicos. La presencia de equivalentes vegetales de estrógenos, fitoesteroles, lo hace especialmente beneficioso para las mujeres.
Nota: desea enriquecer adicionalmente el agua con silicio y así mejorar su llamado estructura fisicoquímica? Como escribe Siemionow, ya citado en la Escuela de Salud, el pedernal negro dona dosis homeopáticas de compuestos de dióxido de silicio al agua. Para aprovechar al máximo sus propiedades, puedes verter agua filtrada o verter la botella en una jarra grande de vidrio o cerámica, y poner un par de pedernales negros en el fondo. Se pueden encontrar en un camino de tierra mientras se camina o se pueden pedir en línea. Antes de usarlos, deben escaldarse completamente, por ejemplo, hirviéndolos en una olla con agua.
¿Qué suplementos debes tomar durante una desintoxicación de silicio?
Tierra de diatomeas: ¡las diatomeas tienen más de 30 millones de años! Están compuestos por microorganismos similares a las algas que se han sometido al proceso de cementación. Están presentes en forma de tierra de diatomeas. Tiene muchos beneficios para la salud, incluida la limpieza. Una sola dosis de tierra de diatomeas contiene millones de conchas de diatomeas cargadas negativamente. Atraen, entre otros bacterias, hongos, mohos, toxinas, pesticidas, residuos de medicamentos e incluso metales pesados cargados positivamente. Además, esta tierra, que es aproximadamente un 85% de sílice orgánica, contribuye al funcionamiento adecuado de casi todos los órganos importantes, incluidos corazón, hígado y pulmones. Nota: puede tomar tierra de diatomeas mezclada con el agua de la mañana (es mejor mezclarla en medio vaso de agua debido a su sabor terroso) según las instrucciones del paquete, de 3 a 15 gramos al día (comenzando con la dosis más pequeña y observando la reacción de su cuerpo). La tierra de diatomeas (grado alimenticio; diatomita) está disponible en tiendas naturistas y tiendas online verificadas.
¿Cómo puedes apoyar el proceso de limpieza?
Respiración diafragmática: ¿sabías que incluso más del 70% de las toxinas del cuerpo se eliminan con la respiración? Una de las formas de respiración más efectivas y, por lo tanto, la más simple y no utilizada es la respiración diafragmática. Basta con sentarse cómodamente con la columna recta y colocar la mano derecha sobre el estómago. A medida que inhala, llena su vientre como un globo y, al exhalar, lo vacía. Respire de esta manera durante 5 a 10 minutos. En la medida de lo posible durante el día, intente influir conscientemente en cada una de sus inhalaciones y exhalaciones para que se vuelvan diafragmáticas.
Nota: Durante la desintoxicación, puede hacer este ejercicio hasta dos veces al día: por la mañana después de la ducha y por la noche antes de acostarse. Además, puedes cerrar los ojos, lo que te ayudará a calmarte y calmarte.
Baños de sal - Recuerdo mi sorpresa cuando, durante una de las delicadas desintoxicaciones que realicé hace años, ¡me sugirieron bañarme en 10 kilogramos de sal! "¡Locura!" - Pensé. A pesar de eso, decidí intentarlo. Valió la pena. Después de unos días, me sentí unos kilos menos. La sal no solo extrajo toxinas de mi cuerpo. También me ayudó a eliminar la hinchazón, es decir, el exceso de agua. Posteriormente utilicé baños de sal (2-4 kg) también durante el embarazo, cuando al final del último trimestre comencé a sufrir de hinchazón ... Maciek me explicó por qué el baño en agua salada (también agua de mar) es tan beneficioso. Gracias a la sal, el cuerpo se deshace de las toxinas, pero absorbe los microelementos que contiene. Comienza un intercambio de beneficio mutuo. Recomendamos bañarse en sal del Himalaya (contiene más de setenta microelementos).
Nota: al bañarse en sal, utilice siempre la que no esté refinada, por ejemplo, piedra (llamada conservas), mar o Himalaya. Vale la pena saber que la concentración fisiológica de sal humana es del 0,9%. Cuanta más sal agregue al agua y mayor sea la diferencia entre la concentración fisiológica mencionada anteriormente y la concentración de sal en el baño, más poderoso será el proceso de limpieza.
Menú de silicona de tres días
DIARIAMENTE antes del desayuno: remolacha, zanahoria, manzana y jugo de limón
Ingredientes: • 1 remolacha • 2 zanahorias • 1 manzana • jugo de 1/2 limón. Para hacer jugo, usamos un exprimidor o un exprimidor de tornillo. Lo bebemos unos 30 minutos antes del desayuno. Nota: prepare jugo fresco todas las mañanas. Si tiene problemas digestivos, beba el jugo diluido con agua tibia.
DÍA del trigo sarraceno
Desayuno: mousse de trigo sarraceno y frutas
Almuerzo: gachas de alforfón con ensalada de pepino en escabeche
Cena: sopa de pepino con trigo sarraceno.
DÍA DE JAGLE
Desayuno: mijo con manzanas asadas
Almuerzo: mijo con boniato al vapor.
Cena: tomate indio con mijo
DÍA DE AVENA o DÍA DE HECHIZO
Desayuno: avena / espelta sin cocinar
Almuerzo: Gachas de avena con curry e hinojo al vapor.
Cena: sopa de cebada oriental
El libro de Karolina y Maciej Szaciłłów "Desintoxicaciones para la salud y la belleza, o cómo limpiar tu cuerpo" (Editorial Zwierciadło) contiene un plan de nutrición detallado durante una desintoxicación semanal de silicio, junto con recetas. También encontrará descripciones de otros 6 tratamientos de limpieza semanales: desintoxicación ayurvédica, desintoxicación china, desintoxicación "líquida", desintoxicación de clorofila, desintoxicación de frutas y un tratamiento de secado y refuerzo de la inmunidad. Poradnikzdrowie.pl es el patrocinador de medios de este libro, ¡lo recomendamos!
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