¡Buenos días! Me gustaría preguntar, ¿es cierto que si sigo la dieta de 1000 kcal por quinta vez, no perderé peso tan rápido? ¿El cuerpo se vuelve resistente a él?
Bienvenidos. Las dietas para adelgazar con calorías significativamente reducidas conducen a una tasa metabólica más lenta. Esto significa una tendencia a acumular grasa corporal y una mínima pérdida de peso, hambre y mal humor. De hecho, también se puede decir que el cuerpo recuerda tales dietas y minimiza sus efectos. Hay una forma de salir de este círculo vicioso. Aumente la cantidad de calorías consumidas a 1500 kcal e introduzca la actividad física diaria en forma de caminata vigorosa, andar en bicicleta estática y dos veces por semana las actividades que le gusten, por ejemplo, bailar, clases de fitness en el club. Este tratamiento traerá resultados mucho más rápidos que la tortura con una dieta de 1000 kcal. atentamente
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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