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La dieta de los astronautas (cosmonautas) es una dieta rápida de adelgazamiento y limpieza. Esta dieta de tres días le permite perder 3 kg, así como deshacerse de las toxinas y el exceso de agua del cuerpo. Te hará sentir mucho más fácil. Comprueba de qué se trata la dieta de los astronautas.
La dieta de los astronautas (cosmonautas) es una dieta de adelgazamiento y limpieza de tres días. El tratamiento de adelgazamiento fue desarrollado en el Instituto Nacional de Salud en Bethesda para los astronautas que necesitan perder rápidamente algunos kilos de más y deshacerse del exceso de agua del cuerpo antes de ir al espacio. En el original, se basa en una mezcla de aminoácidos puros, derivados del ácido linoleico, minerales esenciales, vitaminas, glucosa y monosacáridos.
Dieta del astronauta - reglas
Durante 3 días de dieta, debe comer solo 3 comidas al día, cuya base son las proteínas y el valor energético no supera las 400 kcal. Durante la dieta, también debes beber 8 vasos de agua al día para acelerar el proceso de desintoxicación del cuerpo. Es recomendable tomar suplementos dietéticos que complementen las deficiencias de vitaminas y minerales.
Los carbohidratos deben eliminarse del menú, es decir productos de harina, grasa animal, azúcares, alcohol, pimienta, pimentón y limones. Se puede utilizar sal, pero de forma limitada. Las carnes magras deben prepararse sin grasa.
ImportanteLa dieta del astronauta (cosmonauta) no se puede utilizar durante más de 3 días. De lo contrario, el metabolismo se suprimirá repentinamente, lo que resultará en el efecto yo-yo después del final de la dieta. Además, un régimen dietético a largo plazo puede provocar una deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo.
Las dietas de astronauta no pueden ser utilizadas por mujeres embarazadas o lactantes ni por personas con problemas de salud. Tampoco se recomienda para personas activas física y mentalmente.
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- desayuno: dos huevos, dos tomates;
- almuerzo: bistec de ternera (aproximadamente 100 g), lechuga condimentada con una cucharada de aceite de oliva y salsa de vinagreta;
- cena: 100 g de jamón magro, 150 g de yogur natural;
Dieta de astronauta (cosmonauta): ¿cuánto peso puedes perder?
Durante los tres días de la dieta, puedes perder 3 kg. Sin embargo, la pérdida de peso es el resultado de la pérdida de líquidos del cuerpo, no de grasa corporal.
