La dieta de Daniel, o el ayuno de Daniel, es una especie de medio hambre controlada. Su propósito es iniciar el llamado digestión interna, que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y restablecer su equilibrio interno. ¿Qué es la Dieta Daniel y es eficaz?
La Dieta Daniel, también conocida como el ayuno de Daniel, es una dieta adelgazante, depurativa y curativa basada en vegetales y frutas seleccionados. Está inspirado en la figura de Daniel, un joven que creció en la corte de Nabucodonosor II. Daniel se negó a comer vino, carne y otras comidas reales. Solo comía verduras y bebía agua, lo que lo convertía en un hombre fuerte y saludable que vivió hasta los 100 años.
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Dieta de Daniel: ¿para quién es?
La dieta de frutas y verduras se recomienda para personas sanas con fines preventivos y para quienes luchan con muchas dolencias, incl. sobrepeso u obesidad, hipertensión, alergia cutánea o alimentaria, asma, así como cálculos renales y úlceras de estómago.
La dieta de Daniel - reglas
La dieta de Daniel es de 40 días (el máximo que debe tomar) medio ayuno controlado, durante el cual la dosis diaria de energía de las comidas no debe exceder las 600 kcal. Como argumentan los creadores de la dieta, tal "ayuno" hace que la nutrición interna sustitutiva, la llamada segundo programa energético. Un cuerpo energizado primero comienza a eliminar la grasa corporal, lo que provoca la pérdida de peso, seguido de tejidos enfermos, dañados, toxinas y metales pesados. Gracias a esto, vuelve a un estado de equilibrio y comienza a funcionar de manera más eficiente.
Dieta de Daniel - menú. Que puedes comer
La dieta de Daniel incluye verduras y frutas bajas en calorías que contienen trazas de proteínas y carbohidratos, p. Ej.
- Zanahoria
- raíz de remolacha
- apio
- rábano
- perejil
- manzanas
- pomelos
- limones
Se pueden consumir de cualquier forma. Puede utilizar semillas de rábano picante, mejorana o alcaravea y otras hierbas frescas para condimentar sus platos. La dieta se complementa con agua sin gas rica en minerales, infusiones de frutas y hierbas y zumos diluidos con agua.
Dieta de Daniel - productos no recomendados
Mientras esté en la dieta Daniel, evite comer carne, pan, leche, grasas en todas sus formas, granos, dulces y frutas con más calorías (uvas, plátanos). Las legumbres y patatas ricas en proteínas también deben eliminarse del menú. Estos productos activan la nutrición externa, lo que se traduce en interrumpir los mecanismos de autolimpieza y la sensación de hambre.
Dieta de Daniel - contraindicaciones
Las personas que luchan contra la diabetes (tipo I), hipertiroidismo, tuberculosis, insuficiencia suprarrenal, cáncer, trasplante de órganos, porfiria aguda, depresión, insuficiencia cardíaca, renal y hepática avanzada, así como las mujeres embarazadas y lactantes deben renunciar a la dieta. niños antes de la pubertad.
La dieta de Daniel: ¿es saludable?
La Dieta Daniel, si se usa por no más de 7 días, ciertamente mejorará su salud sin crear una deficiencia de nutrientes. Sin embargo, se necesita máx. 40 días. Si, durante este tiempo, una persona que está adelgazando no se ocupa de la suplementación de vitaminas y minerales que provienen de productos lácteos o carnes (incluyendo calcio y vitaminas B), puede ocurrir su deficiencia. También existe el riesgo de un exceso de fibra en la dieta, que puede provocar diarrea. Las personas que decidan utilizar esta forma de limpieza del cuerpo deben preparar el cuerpo con anticipación. Varios días antes de su introducción, abandona la carne y los platos pesados. De lo contrario, los efectos serán contraproducentes.
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