La dieta de la Segunda Guerra Mundial es una dieta adelgazante basada en el racionamiento de alimentos militares, por lo que es bastante estricta. Sin embargo, a pesar de esto, se considera una de las dietas más saludables de la historia. ¿Qué es la dieta de la Segunda Guerra Mundial y cuánto peso puedes perder con ella?
La dieta de la Segunda Guerra Mundial es una dieta para adelgazar basada en el racionamiento de alimentos de guerra de 1940 introducido por el Ministro de Alimentos británico. Por tanto, es bastante estricto. Pero la paradoja es que los ingleses comieron más sano durante la guerra que ahora, a pesar de sufrir escasez de alimentos. Todo porque la dieta de la Segunda Guerra Mundial presupone el consumo de alimentos saludables en cantidades proporcionales.
La dieta de la Segunda Guerra Mundial: ¿para quién es?
La dieta de la Segunda Guerra Mundial está destinada no solo a personas que quieren perder peso y cambiar sus hábitos alimenticios poco saludables.
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Dieta de la Segunda Guerra Mundial - reglas
La dieta de la Segunda Guerra Mundial especifica raciones de alimentos por semana para 1 persona:
- 100 g de jamón y tocino
- 2 chuletas de carne pequeñas
- 50 g de queso
- 50 g de mantequilla
- 100 g de margarina
- 100 g de grasa cocida
- 1,8 litros de leche
- 225 g de azúcar
- 50 g de té
- un huevo
- conserva, conserva 450 g / 2 meses
- dulces y chocolate - 350 g / mes
Además, también se puede comer pan, avena y pescado y verduras de temporada, como patatas o chirivías, coliflor, nabo, zanahorias, nabos y cebollas. El consumo de frutas debería ser limitado (durante la guerra, algunos tipos de frutas importadas, como plátanos y limones, no estaban disponibles en absoluto, y las naranjas solo estaban disponibles para niños y mujeres embarazadas). Además, de vez en cuando los británicos podían comprar productos que faltaban, como pescado, frutos secos.
¿Es saludable la dieta de la Segunda Guerra Mundial?
La dieta de la Segunda Guerra Mundial, si bien es bastante estricta, es considerada por algunos como una de las dietas más saludables de la historia porque se desarrolló antes de la era de los refrigeradores, congeladores, microondas, alimentos procesados, conservantes y otros ingredientes artificiales que ahora se agregan en masa a los alimentos en la actualidad. Además, es una dieta variada, rica en todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
Dieta de la Segunda Guerra Mundial: ¿cuánto peso puede perder?
La dieta permite reducir el consumo diario de calorías a unas 2000. Por tanto, una persona que ha ingerido unas 4000-5000 kcal al día puede perder unos 40 kg al año, lo que en promedio es un poco más de 3 kg al mes. .
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