La dieta procesada es un tratamiento adelgazante en el que dominan todo tipo de conservas caseras, incluidas las más dulces, como confituras, conservas y mermeladas. Son una excelente fuente de fibra que se hincha, da sensación de plenitud, lo que favorece el proceso de adelgazamiento. Sugerimos cómo organizar un menú de muestra en una dieta procesada.
El menú de la dieta procesada se basa en conservas caseras que saben mucho mejor que las de la tienda. Todo gracias a que no contienen conservantes ni edulcorantes químicos y están elaborados a base de verduras y frutas frescas de la mejor calidad.
Dieta de proceso - menú. Día 1
- desayuno: tortilla dietética con salvado y avena (100 g) con mermelada de ciruela (2 cucharaditas), una taza de café de cereales con leche
- 2do desayuno: shashlik con fresas y mozzarella
- almuerzo: borscht de remolacha (250 ml)
- té de la tarde: pastel con arándanos secos (50 g)
- Cena: tortitas de linaza dietéticas con 2 cucharadas de mermelada de cerezas, té rojo (250 ml)
Dieta de proceso - menú. Dia 2
- desayuno: 2 rebanadas de pan crujiente con mermelada de fresa, un vaso de té con limón
- 2do desayuno: 3-4 orejones
- almuerzo: salchicha blanca con mermelada de cebolla roja
- té de la tarde: 3 ciruelas secas
- cena: ensalada de patatas y coliflor con tomates encurtidos (100 g)
Dieta de proceso - menú. Día 3
- desayuno: papilla (50 g) con la adición de dos cucharadas de mermelada de cerezas con almendras tostadas en caramelo
- 2do desayuno: 15 g de plátanos secos
- almuerzo: bolas de masa con arándanos (previamente congeladas) vertidas con una cucharada de miel, té verde
- té de la tarde: gelatina de limón con jugo de frambuesa casero (250 ml)
- cena: una manzana
Dieta de proceso - menú. Día 4
- desayuno: dos huevos revueltos con tomates secos
- 2do desayuno: 20 g de manzanas secas
- almuerzo: albóndigas (100 g) con mermelada de frambuesa y tomate con albahaca
- té de la tarde: 3 orejones
- cena: pudín de crema (100 g) con jugo de frambuesa casero (10 ml)
Dieta de proceso - menú. Dia 5
- desayuno: tortilla dietética con mermelada de melocotón, té con jugo de frambuesa
- 2do desayuno: 3 rodajas de piña seca
- almuerzo: cazuela de arroz con fresas
- té de la tarde: gelatina de frambuesa y grosella (50 g)
- cena: una rebanada de pan crujiente con mermelada de albaricoque (2 cucharaditas)
Dieta de proceso - menú. Día 6
- desayuno: 2 rebanadas de pan crujiente, 2 rebanadas de queso blanco magro, mermelada de fresa con pimiento verde (2 cucharaditas)
- 2do desayuno: 20 g de peras secas
- almuerzo: sopa de tomate hecha de puré casero (250 ml) con arroz blanco (10 g)
- té de la tarde: pudín de vainilla (100 g) con jugo de frambuesa casero (10 ml)
- cena: tortilla dietética a base de copos de avena y salvado de trigo (50 g) con mermelada de albaricoque (2 cucharaditas)
Dieta de proceso - menú. Día 7
- desayuno: panqueque con 2 cucharadas de mermelada de fresa con kiwi
- 2do desayuno: manzana al horno, té verde (250 ml)
- almuerzo: sopa de repollo hecha en chucrut casero (250 ml)
- té de la tarde: tarta con pasas (uvas pasas)
- cena: tortitas dietéticas a base de linaza con puré de manzana, un vaso de té verde
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