¿Qué dieta usar para los quistes ováricos y mamarios?
En el caso del síndrome de ovario poliquístico (PCO), la obesidad es a menudo una condición coexistente. Desafortunadamente, no escribió nada sobre su peso en su consulta. Sin embargo, muchos estudios científicos muestran que reducir el exceso de peso corporal (si lo hay) es extremadamente importante en el tratamiento de este tipo de enfermedad. Además de reducir el aporte de calorías en la dieta, es importante equilibrarla adecuadamente. Un metaanálisis de 2012 muestra que una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados, que se encuentran en el aceite de colza, aceite de oliva, aceitunas, almendras, macadamia, pistacho y avellanas, así como aguacates, es útil para perder peso. También se ha comprobado que el uso de productos con un índice glucémico bajo en el menú tiene una correlación positiva con la menstruación, mientras que el uso de productos ricos en carbohidratos aumenta el nivel de andrógenos (hormonas sexuales masculinas, que toda mujer tiene en concentraciones bajas).
Volviendo a los productos con IG bajo, estos suelen ser materias primas naturales sin procesar, principalmente verduras, algunas frutas, legumbres, carne, productos lácteos bajos en grasa o productos integrales. Vale la pena buscar la tabla con el valor de IG individual para los productos y basado en aquellos por debajo de 50. Estos productos, además, ayudan a estabilizar el metabolismo de las grasas (las fracciones correctas de lipoproteínas en las proporciones correctas en la sangre), lo que también es problemático para los pacientes con quistes. En el caso de aumentar el aporte de proteínas en la dieta, algunas mujeres se sintieron mejor, su autoestima aumentó y los síntomas de depresión desaparecieron.
En el caso de los quistes mamarios, es muy importante comprobar que no sean cancerosos. Como profilaxis, se pueden ingerir alimentos cuyas propiedades pueden contribuir a reducir el riesgo de cáncer, pues en la prevención de esta enfermedad se pueden ejercer propiedades protectoras mediante una dieta vegetariana, entre otras por el rechazo de la carne y el consumo de grandes cantidades de verduras y frutas ricas en fibra y nutrientes. anti-cancerígeno. La obesidad y un alto contenido en grasas animales aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad, además, estos factores aumentan el nivel de estrógenos, los cuales están involucrados en la proliferación celular.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
