La Dieta de la Segunda Guerra Mundial incluye recetas originales que te hacen comer sabroso, lo que te motiva a continuar con esta dieta efectiva pero bastante restrictiva. Aquí hay algunas recetas que puede usar para crear un menú de dieta de la Segunda Guerra Mundial.
Las recetas que ofrece la dieta de la Segunda Guerra Mundial son diversas y fáciles de preparar, gracias a las cuales te motivan a seguir perdiendo peso. Además, el menú incluye dulces y otros productos que se consideran engordantes, pero consumidos en cantidades mínimas no interfieren con el proceso de adelgazamiento, y además satisfacen el paladar. Pruebe recetas de muestra que le ayudarán a componer un menú en una dieta de la Segunda Guerra Mundial.
Dieta de la Segunda Guerra Mundial - Receta de sopa de calabaza
Ingredientes (para aproximadamente 8 tazas)
- unos 0,9 kg de calabaza
- 1 cebolla
- unos 28 g de margarina
- sal y pimienta para probar
- Leche
- 1 l de caldo de verduras
Un método de preparación:
1. Cortar la calabaza por la mitad, quitarle las semillas y las partes filiformes, luego pelarla y cortarla en trozos medianos.
2. Coloque los trozos de calabaza en una bandeja para hornear y unte cada uno con margarina. A continuación, poner en un horno precalentado a 220 grados C y hornear durante unos 45 minutos, dando vuelta de vez en cuando los trozos de calabaza una y otra vez.
3. Mientras tanto, corte la cebolla, luego póngala junto con la mitad de la margarina en una cacerola y cocine hasta que esté tierna, revolviendo ocasionalmente.
4. Poner la calabaza horneada en una cacerola y agregar el caldo de verduras. Deje que hierva y continúe cocinando durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
5. Pasar todo el contenido enfriado de la cacerola por un colador hasta obtener un puré.
6. Vuelva a poner el puré terminado en la olla, agregue sal, pimienta y leche, luego deje que hierva hasta obtener la consistencia de crema deseada.
Dieta de la Segunda Guerra Mundial - Receta de galletas de avena y chocolate
Ingredientes (para aproximadamente 30 galletas)
- 56 g de margarina
- 56 g de azúcar
- 225 g de harina de trigo con la adición de leudantes (la denominada harina leudante). Si está usando harina común, simplemente agregue 2 cucharaditas de polvo de hornear.
- 95 g de avena
- pizca de sal
- 42 g de cacao
- leche y agua
Un método de preparación:
1. Batir la harina con la margarina. A continuación, agregue la avena, el azúcar, una pizca de sal y el cacao en polvo. Mezclar todo bien.
2. Agregue suficiente agua y leche para hacer una masa elástica.
3. Hacer bolitas del bizcocho, luego aplanarlas con una suave presión con la palma de la mano y pinchar cada una con un tenedor varias veces.
4. Coloque las tortas formadas en el horno precalentado a 190 grados C y hornee por unos 15 minutos hasta que estén doradas.
5. Espolvoree las galletas enfriadas con azúcar en polvo.
Dieta de la Segunda Guerra Mundial: receta de albóndigas al horno con verduras
Ingredientes para la masa
- 225 g de harina
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 50-75 g de margarina
- agua
Un método de preparación:
1. Mezclar la harina, la sal y la levadura.
2. Picar la grasa en trozos pequeños y molerla con harina. Luego agregue suficiente agua para hacer una masa flexible (no debe pegarse a sus manos).
3. Estirarlo en forma fina y cortar círculos con un vaso. Ponga el relleno con una cuchara y pegue las albóndigas.
Ingredientes para el relleno
- 0,5 kg de verduras ligeramente cocidas (cebolla, zanahoria, nabo, chirivía, patatas, nabo)
- 1 cucharada de salsa de lentejas
- 2 tomates
- sal y pimienta para probar
Un método de preparación:
Todos los ingredientes deben mezclarse para formar el relleno.
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