¿CUáNTAS CALORíAS PARA Mí?

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Mido 158 cm, peso 52 kg. ¿Cuántas calorías al día debo aportar a mi cuerpo? Soy propenso a aumentar de peso, ¿qué debo evitar? Agato: Si eres sedentario, debes aportar a tu cuerpo unas 1800 kcal. Si quieres ser más individual