¿Por qué el hombre de 63 años no pierde peso?

Hola gracias por tu respuesta Cuando se trata de ejercicio, desafortunadamente hago ejercicio de forma irregular 2-3 veces a la semana durante unos 15 minutos (especialmente ejercicios abdominales), y regularmente hago 1-1,5 horas casi todos los días (con algunas excepciones). caminar, con bastante decisión. No tengo problemas con la glándula tiroides. Sin embargo, no sé qué es la resistencia a la insulina y cómo se prueba. (información adicional de la señora que hizo la pregunta: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Why-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - red.)

La prueba de resistencia a la insulina fue realizada por una mujer después de recibir una remisión de un médico. Reserve unas 2 horas para esta prueba. Determina si sus células están perdiendo su sensibilidad a la insulina, que es responsable de transportar la glucosa a las células. Con la resistencia a la insulina, es difícil que la glucosa penetre en el interior y se produce una hipoglucemia. Como consecuencia, la glucosa se convierte en grasa. Creo, sin embargo, que su dietista analizó este factor mientras realizaba la entrevista.

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Para evaluar si tiene sobrepeso, necesito saber su altura y tamaño de cintura. No le pregunté antes, así que le sugiero que lo calcule ahora. Si su IMC es superior a 25 y / o la circunferencia de la cintura es superior a 80 cm, podemos empezar a analizar la dieta para ver si es adecuada.Si su IMC es normal (entre 20-25), perder peso puede ser difícil y su cuerpo lo hará difícil.

Lo que puedo decir sin una entrevista es que bebes mucha agua (incluidas sopas, verduras). Agregue fibra vital a cada comida. En el medio acuático, afloja y limpia los intestinos de toxinas. Luego observamos la pérdida de los primeros kilos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en