Hola, me he estado tratando por hipotiroidismo durante 2 meses. Sin embargo, durante algún tiempo he notado un aumento de peso significativo. Por favor, dame una idea de una dieta para este tipo de enfermedad.
Hola Monika, intenta reducir los carbohidratos (es decir, pan, pasta y arroz), aumenta la cantidad de carne, pescado y verduras. No te olvides de la actividad física, en el caso del hipotiroidismo, los ejercicios matutinos que aceleran el metabolismo durante todo el día son los mejores. Recomiendo hacer jogging, nadar, caminar con bastones. Sé que a veces es difícil encontrar tiempo para la actividad por la mañana, así que intente al menos por la noche o por la tarde. Mejor movimiento que ninguno. No de inmediato, pero notará la diferencia de peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza Czajka
Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
