A mi edad, 44 años, cuando me gustaría tomar L-carnitina, ¿se recomiendan estas pastillas? Después de 25 años, dejé de fumar. Soy madre de 3 hijos. Tengo 20 kg de sobrepeso.
Se recomienda la L-carnitina cuando se desea quemar el exceso de grasa corporal moviéndose. Parece que si tiene sobrepeso / obesidad, debe adoptar una estrategia nutricional adecuada respaldada por la actividad física. Debe ser ligero, todos los días. Idealmente, serían caminatas con bastones o actividades en la piscina: natación o aeróbicos. Debería acostumbrarse al ejercicio gradualmente. Comience con esfuerzos breves para acostumbrarse a los sistemas respiratorio y circulatorio, por ejemplo, caminatas cada dos días (aproximadamente 30 minutos) y amplíelos lentamente. De esta forma también conseguirás que tus articulaciones y músculos se acostumbren al esfuerzo sin riesgo de lesiones. Tienes que prepararte para un trabajo largo en tu figura, porque llevas mucho tiempo acumulando kilos. atentamente
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
