Tengo hinchazón debajo de los tobillos y protuberancias endurecidas que son muy dolorosas y me dificultan caminar. ¿Qué dieta debo seguir y qué ejercicios debo hacer para ayudarme? ¿La hinchazón se volverá menos visible? Tomo Milurit 100 mg una vez al día y Bi-profenid dos veces al día. ¿Qué pruebas debo hacer para confirmar la enfermedad? Atentamente.
La gota se presenta en muchas formas, a menudo también es una enfermedad secundaria, por lo que requiere exámenes médicos muy detallados. Para empezar, debe ir al médico de primer contacto y obtener una remisión para un análisis de sangre con determinación del nivel de ácido úrico. Las pruebas posteriores incluyen un examen renal completo, pero el médico decidirá al respecto. Parece que su gota ha atacado sus tobillos.
Cuando se trata de su dieta, debe atenerse a la cantidad de purinas que consume en su dieta, un máximo de 300 mg. Durante un ataque agudo, hasta 120 mg. Esto significa comer solo arroz y fruta. Necesitas beber mucho, preferiblemente agua, comer tu última comida 4 horas antes de acostarte y no acidificar tu cuerpo: dulces, productos grasos, bebidas de cola.
También debe evitar: café, cerveza, licores, vino, té, chocolate, cacao, acedera, espinacas. Su dieta no solo debe regular su ingesta de purinas, sino también limitar su ingesta de grasas animales y calorías si tiene sobrepeso u obesidad.
Te recomiendo el puesto del Instituto de Alimentación y Nutrición titulado "Gota". Allí encontrará menús útiles e información práctica sobre su dolencia.
En cuanto al ejercicio, intente nadar, hacer yoga o Pilates después de consultar a su médico. Estos ejercicios mantienen las articulaciones flexibles. Por supuesto, el instructor debe conocer su enfermedad.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
