Cuando una adolescente se convierte en mujer, no siempre comprende qué cambios se están produciendo en su cuerpo. Para que la pubertad no le cause sorpresas, prepárala para un encuentro con la feminidad. Cuéntale sobre la primera menstruación, dale toallas sanitarias y no ignores sus preguntas y dudas.
La adolescencia es especial en la vida de todas las niñas. Es entonces cuando se desarrolla todo lo que compone su feminidad. Los cambios que se producen en la apariencia de la adolescente la hacen cada vez más interesada en su cuerpo. Pero, por otro lado, también pueden ser una fuente de gran estrés, especialmente si ella no está preparada para ellos. Por lo tanto, no esperes a que Internet o los amigos de tu hija te ayuden, pero habla con ella de antemano sobre la metamorfosis que le espera pronto. Depende en gran medida de usted si su adolescente podrá percibir y cultivar las ventajas de su feminidad.
Pubertad: una conversación importante
La pubertad es un proceso lento: una niña no se convierte en mujer de la noche a la mañana. A medida que crece y se desarrolla, comienza a conocer su cuerpo. Es posible que se sienta ansiosa y le haga preguntas "extrañas". Sin embargo, no las subestimes, porque es una señal de que vale la pena hablar con ella sobre los cambios que se producen en la adolescencia, la menstruación y la reproducción. Tal conversación no es solo la transferencia de conocimientos sobre fisiología, sino que también influye en la percepción de la menstruación a lo largo de la vida, configura una actitud específica hacia el género y también indica los patrones de comportamiento correctos de una mujer y un hombre. Descubrir hechos y hablar sobre sus sentimientos también les permite prepararse juntos para la pubertad de su hija y también acercarlos mucho. Si eres una guía para ella, una fuente de conocimiento y apoyo, te ganarás su confianza y esto dará sus frutos en el futuro.
ImportanteCelebralo por los dos
Cuando su hija tenga su primer período, haga que ese día sea especial para ella. La menstruación es el comienzo de la madurez, por lo que vale la pena celebrarlo. Pero no incluyas a sus hermanos en esto, ya que eso la avergonzaría. Celebre el advenimiento de su feminidad solo para ustedes dos. Por ejemplo, puede comprarle a su hija una hermosa rosa, un dulce regalo, unas lindas bragas o enviar un correo electrónico con saludos. Gracias a esto, la niña se sentirá especial, bella y amada.
Para su hija, su ayuda en este período difícil puede resultar invaluable.Porque una adolescente puede sentirse perdida y sola sin nadie con quien hablar sobre temas difíciles. Por lo tanto, necesita encontrar tiempo para escucharla, aclarar asuntos incomprensibles. De esta manera, la ayudarás a sentirse más segura en una nueva etapa desconocida de la vida y a construir una buena relación con su hija.
Cómo hablar con su adolescente sobre su primera menstruación
A veces tienes que pensar en oportunidades para conversar, pero la mayoría de las veces son sugeridas por situaciones cotidianas. La hija puede estar interesada, por ejemplo, en sus toallas sanitarias o tampones. Este es un buen momento para contarle sobre su período, sin importar la edad que tenga. Ir de compras también puede ser un pretexto para conversar, especialmente cuando se elige un traje de baño, el primer sostén.
Hablar sobre la pubertad no tiene por qué ser difícil o incómodo para ambos lados. Su curso depende en gran medida de usted. Por lo tanto, asegúrese de que el ambiente sea agradable, asegúrese de hablar libremente. Si encuentras que la niña está avergonzada, desafíala. ¿Cómo hacerlo?
Cuéntele a su hija acerca de su pubertad, acerca de cuando notó que algo cambió en su cuerpo cuando tuvo su primer período, cómo se sintió entonces. De esta manera, la niña comprenderá que esta es la siguiente etapa en la vida de toda mujer. Él también sentirá una conexión más cercana contigo, porque tú has pasado por lo mismo, sabes cómo es. ¿O tal vez tienes una anécdota sobre tu maduración en la manga? Dígalo: la risa le permite aliviar la tensión.
Explícale a tu hija que desde el momento en que comience su menstruación, se convertirá en mujer (aunque todavía se sentirá como un bebé), y esto le permitirá tener hijos en el futuro. Cuando sea mayor, volverá a este tema con ella cuando hable sobre anticoncepción.
Durante la conversación, manténgase abierto a sus preguntas y dudas. No pretenda ser un conferenciante, sea natural. Con una conversación honesta, la niña se sentirá más cómoda y, con el tiempo, seguramente pasará su ansiedad por la pubertad y la menstruación.
Hazlo necesariamente
Dale a tu hija a leer:
Período
Probablemente se esté preguntando por qué tiene su período. Gracias a él, podrá convertirse en madre en el futuro; su cuerpo se está preparando ahora. Debería estar satisfecha con el inicio de la menstruación, ya que es una señal de que se está desarrollando correctamente. A menudo, después del primer período menstrual, el siguiente período menstrual falta mucho tiempo o es irregular. En general, después de 1-2 años, la menstruación vuelve a la normalidad y luego ocurre cada 25-35 días (este es el ciclo menstrual, se cuenta desde el primer día de menstruación hasta el día anterior al siguiente sangrado) y dura un promedio de 5 días. Cuando comience su período, anote los días de su período en su calendario; esto será útil cuando visite a su ginecólogo.
Período sin dolor
Las dolencias (dolor abdominal, calambres, dolores de cabeza, náuseas) suelen aparecer el primer día de la menstruación y aunque no molestan demasiado, pueden ser bastante graves. La mejor forma de superarlos es durmiendo (aunque no siempre quedando dormido) o al menos un poco de relajación. Antes de eso, puede tomar No-Spa (tiene un efecto relajante) o beber té de hierbas (por ejemplo, bálsamo de limón). También puede disfrutar de sus actividades favoritas, que le permitirán relajarse y olvidarse de cualquier dolencia. Los ejercicios ligeros de relajación harán lo mismo. El alivio también traerá compresas calientes en el estómago o un suave masaje en la parte inferior del abdomen. Durante los días difíciles, también vale la pena cambiar su dieta, evitando alimentos hinchados, salados, picantes y difíciles de digerir que pesan sobre su estómago ya dolorido, y té fuerte, cola (la cafeína aumenta las contracciones uterinas) o bebidas carbonatadas.
Pubertad: ¿cuándo será su primer período menstrual?
La primera menstruación (menarca) suele ocurrir entre los 10 y los 16 años (en promedio, entre los 11 y los 12 años). Por lo tanto, una niña de 10 años ya debería saber un poco sobre la menstruación para que no se sorprenda cuando la tenga. Así que esté alerta a los cambios en su cuerpo que le "dirán" que está cerca. El momento de la menarquia se puede definir más de cerca observando, por ejemplo, el desarrollo de los senos; las niñas generalmente comienzan a menstruar aproximadamente 2 años después de los primeros signos de agrandamiento de los senos (que incluyen picazón, sensibilidad al tacto). Pero hay otros cambios, como el vello de las axilas, el vello púbico y la secreción vaginal. Sus marcas en su ropa interior generalmente se pueden ver unos meses antes del primer período.
Si su hija ya tiene "la edad adecuada", puede darle algunas toallas sanitarias para que las guarde en una mochila o bolso, por si acaso. Y asegúrese de empacarle un paquete cuando esté fuera por mucho tiempo, por ejemplo, en un campamento de verano. Gracias a esto, sabrá cómo afrontar una situación de "emergencia". Porque si estaba sorprendida por su período, podría sentirse aterrorizada de que algo malo le estuviera sucediendo.
