Antes de comprar alojamiento, asegúrese de que ese viaje no le hará daño. No todos los destinos de vacaciones de moda están permitidos para mujeres embarazadas.
El embarazo no es una enfermedad, pero se conoce como "estado de emergencia" por una razón. Durante estos nueve meses, debes prestarte más atención. Esto también se aplica a los viajes de vacaciones. Esto no significa que deba pasar sus vacaciones en casa. Una mujer embarazada debe irse en verano, siempre que esté bien. Descansar fuera de casa es una buena manera de recargar las pilas; entonces, cuando nazca su bebé, no podrá hacerlo pronto. Toda futura madre sana hasta la semana 34 de embarazo puede pensar en las vacaciones; después de este período, no debe esforzarse demasiado. Las contraindicaciones para la salida son cualquier complicación, como el riesgo de parto prematuro o la colocación de una sutura o pesario en el cuello uterino.
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Al mar báltico
El mar de Polonia es el destino perfecto para unas vacaciones con barriga. No porque puedas tumbarte en la playa todo lo que quieras (porque no se recomienda tomar el sol durante el embarazo debido a la mayor sensibilidad de la piel al sol), sino porque allí puedes inhalar yodo. Este elemento es necesario para el buen funcionamiento del organismo. Participa en la producción de hormonas tiroideas: tiroxina y triyodotironina, que regulan el metabolismo, así como la maduración y funcionamiento de los sistemas nervioso, muscular y circulatorio. La demanda de yodo aumenta durante el embarazo: la futura madre debe recibir más para garantizar la producción de las hormonas tiroideas necesarias para el bebé. La deficiencia de yodo en mujeres embarazadas puede causar malformaciones en el bebé y también puede provocar un aborto espontáneo. El yodo es producido por el fucus (una especie de alga marina). Junto al mar no solo está en el aire, el pescado de mar también contiene grandes cantidades: salmón, caballa, bacalao y sardinas. Su contenido en el aire también afecta su presencia en productos alimenticios producidos en una región determinada. Por eso es bueno comer verduras y frutas de los huertos aledaños a la orilla del mar.
Sobre los lagos
Warmia y Masuria, el distrito de los lagos de Casubia, así como el bosque de Piska y Bory Tucholskie son ideales. Descansar en esos lugares tiene muchas ventajas para una mujer embarazada. El aire limpio, el bosque verde, el silencio y las hermosas vistas calman los nervios, ayudan a la futura madre a olvidarse del estrés y se relajan perfectamente. E incluso si sueña con unas vacaciones en un resort de moda lleno de discotecas y clubes nocturnos, para unas vacaciones tranquilas es mejor elegir lugares que sean menos populares y, por lo tanto, no estén llenos de turistas. En medio de la multitud y el ruido incesante, es más difícil descansar, pero es más fácil lesionarse.
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En las montañas
Si vives en las tierras bajas, no vayas a las montañas. Los médicos desaconsejan no solo las vacaciones más largas, sino incluso los viajes de fin de semana a Zakopane. La razón es la diferencia de presión entre la sierra y el resto del país. Por sí mismos, no causan complicaciones, pero pueden aumentar aún más su riesgo. En un embarazo avanzado, está absolutamente prohibido caminar por las montañas, ya que las caminatas más largas cuesta arriba pueden causar un parto prematuro.
En los trópicos
Regiones cálidas de Asia, África, India, el Caribe e incluso el sur de Europa: estas direcciones no se recomiendan para las futuras madres. Vivimos en un clima moderado y es mejor no cambiarlo durante el embarazo. La humedad diferente y la temperatura mucho más alta te hacen sentir peor. Un viaje a los trópicos en los primeros meses puede empeorar los síntomas y, en el segundo y tercer trimestre, puede provocar un parto prematuro. Además, se requieren vacunas, como el cólera, antes de viajar a la mayoría de los países tropicales, lo que no se recomienda para las mujeres embarazadas. En algunos países, también puede infectarse con malaria, que es peligrosa para la madre y el bebé. Además, también hay un viaje muy largo y "jet lag", es decir, fatiga provocada por el cambio de zona horaria, que todos los viajeros no pueden tolerar. Los médicos aconsejan a las futuras madres no solo que viajen a los trópicos, sino también de vacaciones en el sur de Europa, en Italia o Croacia. En caso de complicaciones, es difícil encontrar no solo un hospital de maternidad, sino incluso un ginecólogo en los complejos turísticos de moda. Si realmente quieres ir al extranjero, la dirección correcta es el norte de Europa: Dinamarca, Noruega o Suecia, donde el calor no es tan fuerte y puedes inhalar yodo en playas limpias y con poca gente.
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