Home SPA - ¿cómo hacer una sesión de spa en casa?

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Cada año los centros de SPA están ganando cada vez más admiradores. No es de extrañar, aquí realmente puedes descansar, relajarte, cuidar tu cuerpo y tu mente. Sin embargo, no tienes que gastar una fortuna en este tipo de atracción. Prepara una sesión de SPA en tu propia casa.

Aunque el término SPA (en latín Sanitas per aquam, o salud gracias al agua) se ha convertido en nuestro idioma para siempre, no todo el mundo podría explicar qué es en realidad. Entonces, ¿qué es un spa y qué distingue a estos tratamientos de otros?

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Spa: un oasis de belleza y paz

El spa no es un lugar para pasar durante una pausa en el trabajo, no es una visita a una esteticista o una estancia en un sanatorio. En el spa, no debes apresurarte, aquí necesitas sentirte cómodo y someterte a tratamientos que restaurarán la belleza del cuerpo, calmarán los nervios y los sentidos. Spa es paz y comodidad, silencio o música relajante, luz de velas suave, cosméticos con colores y fragancias cautivadoras y, sobre todo, agua: baños relajantes y masajes estimulantes. Estos cuidados rituales sin prisas ayudan a recuperar la vitalidad, la armonía interior y el equilibrio, para que afrontes la vida cotidiana con energía y optimismo. ¿Quieres darte un capricho en tu propio spa? Puede colocarlos en el baño de su casa: prepare cosméticos apropiados, velas aromáticas, toallas suaves, un albornoz cómodo y reserve mucho tiempo libre.

Expedición a las aguas

Los orígenes del spa actual se remontan a la antigüedad. En las culturas contemporáneas, el baño era un elemento importante de la vida cotidiana, convirtiéndose con el tiempo en un verdadero ritual de importancia moral y religiosa: el agua es fuente de vida, símbolo de renovación y purificación. En tiempos de nuestros abuelos y bisabuelos se pusieron de moda los viajes a balnearios con aguas curativas. De aquí proviene el término spa, del nombre de la ciudad belga de Spa, famosa por sus aguas termales curativas. La filosofía del spa actual se refiere precisamente a los viejos hábitos de utilizar las propiedades curativas del agua para recuperar la vitalidad, la salud y la belleza.

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Vale la pena saberlo

No exagere la temperatura del agua

30 grados Celsius: esto es (aproximadamente) lo que debería tener un baño si quieres relajarte en él. La temperatura más baja (20-27 grados) tiene un efecto estimulante, porque bajo su influencia, los vasos se contraerán rápidamente y se expandirán después de salir del agua. Sin embargo, un baño más caliente (38-42 grados) provocará una caída en la presión arterial y le dará sueño.

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Spa - empieza pelando

El peeling apoya el proceso natural de exfoliación de la epidermis. Las sustancias activas de los cosméticos penetran posteriormente en la piel limpia. Un masaje realizado durante el peeling estimula la circulación sanguínea y mejora la nutrición de las células de la piel. Es más fácil usar un cosmético listo para usar para el tratamiento, pero si lo prefiere, puede prepararlo usted mismo.

• Mezcle media taza de azúcar gruesa o sal marina con 3-4 cucharadas de aceite de oliva. Extienda la pasta sobre la piel con un paño o con las manos y masajee todo el cuerpo con movimientos circulares.

Limpiar también la cara, el cuello y el escote, pero para ello utilice un exfoliante suave de grano fino o enzimático que disuelva las células de la epidermis callosa. Finalmente, enjuague todos los cosméticos bajo la ducha y lávese el cabello para que el cuero cabelludo también pueda respirar.

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Spa - sumérjase en el baño

Llene la tina con agua tibia y agregue sal o baño de burbujas. Elija un cosmético que no solo huela hermoso, sino que también humedezca perfectamente la piel. Es bueno si contiene, por ejemplo, algas, sal marina, vitamina C, ácidos de frutas, glicerina, proteínas de trigo, elastina o aminoácidos. En agua tibia, los poros de la piel se ensanchan y las sustancias humectantes pueden penetrar más profundamente.

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Quita tus años

Después de la sesión de spa, espera no solo sentirse mejor, sino también verse más joven. La piel bien hidratada y tensa seguramente le llevará años, pero los ojos pueden revelar la verdadera edad, no solo las arrugas, sino también los moretones, las bolsas debajo de los ojos o los párpados hinchados o rojos. ¿Cómo puedo arreglarlo? Aplique compresas tibias hechas de té fuerte en los párpados para el enrojecimiento. Por otro lado, el frío es mejor para la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Puede envolver un cubito de hielo en un pañuelo de papel y masajear suavemente el párpado inferior y superior desde la esquina exterior hacia la interior del ojo, o ponerse vasos de gel, previamente enfriados en el refrigerador, durante 10-15 minutos. Los moretones desaparecerán si primero mejora la microcirculación dando palmaditas en la piel debajo de los ojos y luego se coloca rodajas de pepino refrigeradas debajo de los ojos.

Nutre y mima tu piel

Después del baño, su piel está suave, tersa y bien hidratada. Para mantener la humedad en la piel, busque cosméticos que la engrasen y la nutran ligeramente. Elija una loción, crema o manteca corporal que contenga vitaminas A, E, D, lanolina, ceras o grasas vegetales, por ejemplo, manteca de karité, manteca de cacao, melocotón o aceite de almendras. El aceite de oliva regular también funcionará muy bien: masajee la piel húmeda y déjelo que se absorba. Antes de eso, puede agregarle unas gotas de aceite aromático, de esta manera obtendrá un cosmético perfecto y bellamente fragante.
Este no es el final de su sesión de spa. Póngase una bata de baño y descanse: acuéstese o tome una siesta, beba un buen té de hierbas que ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas. Deje que los cosméticos se absorban bien durante 2-3 horas. Luego, busca un aceite de masaje increíblemente fragante. No es solo una maravillosa aromaterapia, este cosmético nutre la piel, la suaviza y tonifica. También favorece la penetración en la epidermis de cosméticos aplicados previamente. Vierta un poco de aceite en su mano y frote la piel, primero en las piernas, luego en los muslos y el abdomen, las manos y el pecho, al final de la cara. Por supuesto, si puedes pedirle a alguien que te haga un masaje así, hazlo, porque así podrás relajarte profundamente.

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Baño de spa en casa

Puede preparar su propio "baño de belleza". Caliente 2 litros de leche, agregue 2-3 cucharadas de miel, mezcle bien y vierta en una bañera con agua. La miel y la leche unen la humedad y nutren la piel, dejándola flexible y suave al tacto. ¿O tal vez prefieres un baño de hierbas? Vierta, por ejemplo, infusión de manzanilla o lavanda en la bañera. Las hierbas huelen maravillosamente y nutren la piel, ayudan a relajar y calmar los nervios. Una buena idea para un baño relajante es agregarle unas gotas de aceite aromático, por ejemplo, con geranios o naranja amarga. Aprovecha el tiempo que pasas en la bañera para cuidar tu cabello y tu rostro. El vapor tibio no solo ensancha los poros de la piel, sino que también abre las cutículas del cabello, por lo que aplicando la mascarilla asegurarás su mejor efectividad.

Si ya te has hecho un exfoliante facial, no te apliques más una mascarilla limpiadora: elige una mascarilla hidratante o nutritiva y aplícala también en tu cuello y escote. ¿Quieres hacer ese cosmético tú mismo? Puede preparar una gran mascarilla utilizando, por ejemplo, una manzana rallada mezclada con una cucharada de harina de patata; hidrata profundamente la epidermis, aporta vitaminas y alivia las irritaciones.Cuando mezcles 3 cucharadas de requesón con una cucharada de miel, obtendrás una mascarilla que nutrirá y elasticizará tu piel. Extienda una mascarilla fortalecedora en su cabello para agregar volumen o elasticidad. Si quieres regenerar tu cabello en casa, aplica pulpa de yema de huevo (o mejor aún, 4-5 yemas de huevo de codorniz, que son más ricas en minerales que las de pollo) y aceite de oliva. Luego, póngase un gorro de baño y envuélvase la cabeza con una toalla; los nutrientes se absorberán mejor debajo de la compresa. Después de lavar la mascarilla, enjuague su cabello con agua con jugo de limón, luego recuperará su brillo. Después de cuidar tu rostro y cabello, sumérgete en el baño, cierra los ojos y disfruta 30 minutos de sueños que te ayudarán a relajarte.

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