Sufro de discopatía periódicamente. Recientemente, con giros de torso descuidados, ha aparecido un dolor severo y durante 2 semanas recibí tratamiento con Mydokalm. ¿Qué hacer para no empeorar su condición? ¿Existe algún método de rehabilitación para ampliar los espacios intervertebrales? ¿Un cinturón similar al que usan los levantadores de pesas protegerá mi columna vertebral?
Reglas generales para evitar la gravedad de los síntomas del dolor:
- durmiendo sobre una superficie dura
- evitando el enfriamiento de la columna
- evitar trabajar en una posición inclinada
- evitando levantar objetos pesados con la espalda; es mejor ponerse en cuclillas
- no hay ejercicios para expandir los espacios intervertebrales, pero vale la pena fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen
- tenga cuidado con las correas: relajan los músculos, si las usa durante mucho tiempo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tomasz W. Rosochowicz
Un neurólogo especialista - trabaja en los voivodados de Kuyavian - Pomeranian y Masovian. Es un apasionado de la neuropatología y la neuroinmunología. Acepta de forma privada en Varsovia y Toruń: suscripciones para una visita móvil 0501 108-204.
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