Tengo problemas de erección por motivos psicógenos. Ya fui a un sexólogo, pero me dijo que pensara menos durante el sexo porque "cuanto más en mi cabeza, menos en mis pantalones" y me dio algunos medicamentos. Cuando los tomo, está bien al 90%. También fui a un psicoterapeuta que me dijo claramente que tengo neurosis y que tengo esos problemas debido a la ansiedad. Me pregunto si un psicólogo común puede ayudarme a deshacerme de mi ansiedad para poder llevar una vida sexual normal sin pastillas. ¿O quizás buscar un sexólogo-psicólogo?
Una visita a un psicólogo, preferiblemente un psicoterapeuta, puede ayudarte a resolver tus miedos y neurosis en un rango diferente al sexológico. Sin embargo, esta terapia puede tener un efecto positivo en su vida sexual. Si nota nerviosismo y ansiedad en diversas situaciones de la vida cotidiana y situaciones sociales, le recomendaría que trabaje primero en estos miedos, porque resolver estos problemas puede facilitar la resolución de problemas sexuales en el futuro. También sucede que las personas después de completar la psicoterapia en el campo de diversas ansiedades sociales ya no necesitan terapia sexual, porque su salud sexual también mejora. Sugeriría someterse a una terapia cognitivo-conductual a corto plazo. Recomiendo este método porque la terapia es corta y está enfocada a resolver un problema específico. Además, este método también se utiliza en el tratamiento de trastornos sexuales. Le enseña técnicas para reducir la tensión y la ansiedad que puede utilizar en la mayoría de las situaciones, incluso después del tratamiento. Solo después de completar dicha terapia, propongo comenzar la terapia con un psicólogo sexólogo (por supuesto, solo cuando continúen apareciendo problemas de erección). Solo un sexólogo-psicólogo está adecuadamente preparado para realizar la terapia de los trastornos sexuales. Probablemente, cuando se trata de relaciones sexuales, experimente muchos miedos relacionados con ella, que se vuelven más fuertes con los posteriores intentos fallidos. Existe el llamado círculo vicioso: los problemas con la erección le causaron ansiedad, que aumentó con los intentos posteriores infructuosos, en el momento en que el temor de que "fallaré de nuevo" causa más tensión. En la terapia cognitivo-conductual, se reconoce que antes de que aparezcan ciertos sentimientos en una situación determinada, van precedidos de pensamientos que desencadenan la situación. En tu caso, la situación será una relación sexual.Este acercamiento se evalúa de inmediato - aparecen una serie de pensamientos de juicio en su cabeza - por ejemplo, "Si hay una relación sexual, definitivamente no tendré una erección", "Si no hay una erección, significa que no soy bueno para nada", previamente podrían estos son pensamientos como: "Si entras en contacto, seguramente resultaré ser un mal amante" y así sucesivamente ... Estos pensamientos afectan tu bienestar: emociones, reacciones fisiológicas corporales y comportamiento. La emoción dominante será el miedo. Las reacciones del cuerpo incluyen falta de erección, pero también sudoración, manos temblorosas, boca seca, tensión de todos los vómitos. El comportamiento es renunciar al coito. El trabajo terapéutico se centra en el análisis de los pensamientos automáticos y las creencias que suelen esconderse detrás de esos pensamientos. Como escribí anteriormente, creo que debería comenzar a trabajar con el tratamiento de los trastornos de ansiedad no relacionados con la sexualidad (si los hay) y luego, conociendo los métodos utilizados en esta terapia, centrarse en los problemas de erección.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
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