¿Qué comer cuando tienes sangre tipo B? Consulta la lista de productos recomendados para una dieta del grupo sanguíneo B y descubre qué eliminar del menú para comer lo mejor para tu organismo.
Seguir los principios de una dieta del grupo sanguíneo B ayudará a dividir los productos en aquellos que tienen un efecto positivo en la salud y aquellos que deben evitarse.
Lista de productos alimenticios recomendados y prohibidos:
Dieta según tipo de sangre B: carne
Recomendado: caza, conejo, cordero, cordero, neutro: ternera, faisán, ternera, hígado, pavo.
Evitar: pollo.
Dieta según tipo de sangre B: lácteos
Recomendado: leche desnatada, yogur, kéfir, leche de oveja, queso feta, mozzarella, oveja, ricotta, requesón.
Los siguientes permanecen sin efectos sobre la salud: ghee, mantequilla, suero de leche, leche de soja, leche grasosa, queso brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, queso de soja, queso suizo, suero de leche
Evitar: helado.
Dieta según tipo de sangre B: pescado
Recomendado: caballa, bacalao, platija, salmón, fletán, lucio, merluza, esturión, sardina, lenguado, trucha de mar, lubina, caviar
Neutro: arenque, atún, trucha, perca, carpa, pescado blanco, bagre, vieiras, calamar.
Debe evitar: camarones, mejillones, mejillones, ostras, langosta, cangrejo, pulpo, cangrejo de río, caracoles, anguila y salmón ahumado.
Dieta según tipo de sangre: verduras
Recomendado: col blanca y roja, coliflor, zanahorias, brócoli, coles de Bruselas, remolacha, remolacha, setas shitake, chirivías, pimientos rojos y verdes, perejil, berros, patatas, berenjena.
Vegetales neutros: col china, cebolla morada, cebolletas y chalotes, pepinos, puerro, champiñones, lechuga, apio, rábano picante, calabacín, achicoria, escarola, champiñones, jengibre, colinabo, brotes de alfalfa, hinojo, hinojo, nabos, rábano japonés, acedera, espárragos, espinacas, berros, algas, brotes de bambú.
Evite: maíz, aceitunas, tomates, rábanos, aguacates, calabaza, alcachofas, brotes de frijol mungo y brotes de rábano.
Dieta según tipo de sangre: fruta
Recomendado: piña, plátanos, moras, papaya, ciruelas frescas, uvas negras, rojas, verdes, arándanos.
Las frutas sin afectar el cuerpo son fresas, cerezas, grosellas rojas y negras, grosellas, limones, nectarinas, mandarinas, naranjas, pomelos, sandías, melocotones, manzanas, peras, dátiles, higos frescos y secos, arándanos, kiwi, frambuesas, melones. , albaricoques, ciruelas secas.
Evitar: granada, tuna, ruibarbo, coco.
Dieta según tipo de sangre: cereales
Recomendado: espelta, avena, mijo, salvado de avena y arroz, harina de avena y arroz, copos de avena, tortas de arroz, arroz inflado, pan de arroz integral, pan tostado.
Sin efecto en el cuerpo: blanco, arroz integral, basmati, pan de soja, pan de espelta, pan de centeno, harina de espelta, panecillos de salvado de avena, pan sin gluten, pan de soja, alto en proteínas (sin trigo), pasta de sémola.
Evite cereales como: trigo, centeno, maíz, trigo sarraceno, amaranto, cebada, arroz salvaje, pan de trigo, centeno, harina de cebada, harina de maíz, pan de trigo, harina de centeno, salvado de trigo, hojuelas de maíz, cuscús, panecillos de maíz, pan de trigo salvado, pan multicereales, patatas fritas de centeno, bagels, grañones.
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