Hygge: encuentra la felicidad en tus placeres diarios

Hygge significa momentos fugaces, como escuchar el tamborileo de la lluvia en el alféizar de la ventana, un paseo otoñal entre hojas caídas, una deliciosa comida con amigos o leerle un cuento a su hijo antes de dormir. Muchas veces no prestamos atención a esos momentos, pero ellos conforman el sentimiento de felicidad y plenitud, por eso vale la pena celebrarlos todos los días y disfrutarlos. Vea qué hacer para traer más higiene a su vida.

Probablemente es Hygge lo que determina que los daneses han estado a la vanguardia de las naciones más felices del mundo durante varias décadas (en 2016 obtuvieron el 1er lugar). Este término misterioso es recordado por Marie Tourel Søderberg, autora del libro Hygge. El arte danés de la felicidad. Por Hygge quiere decir "momentos de felicidad, calidez y cercanía que podemos encontrar en las situaciones más ordinarias". Esta definición encaja bien con la filosofía de vida de los escandinavos, que es estar satisfecho con lo que tienes y no tener expectativas excesivas hacia la vida. De esta manera, los habitantes del Norte aprendieron a disfrutar de actividades aparentemente ordinarias, sin embargo, lo que los distingue es el ambiente de relajación, armonía interior y cercanía con las personas más importantes para nosotros.

Hygge, ¿qué es?

La palabra hygge se pronuncia "hygr", y la "y" suena como un sonido "y" y "u".

Hygge no tiene una definición única y fija, porque el verdadero significado de esta palabra solo se puede descubrir al experimentarlo de primera mano. Probablemente todos hemos tenido muchos momentos de higiene en nuestras vidas, pero nunca pensamos en darles un nombre especial. Estos fueron los momentos en los que nos sentimos completamente a gusto con nosotros mismos y con el mundo, cuando estábamos llenos de paz interior y satisfacción como resultado de estar aquí y ahora. Hygge puede ser, por ejemplo, una reunión con amigos que ha sido larga, pero nadie quiere terminarla, así que sacamos una botella de vino y hablamos hasta altas horas de la noche mientras tomamos la bebida. También puede ser un ritual diario, por ejemplo una cena con seres queridos, durante la cual todos cuentan cómo ha ido su día y qué les hizo reír últimamente. Pero el hygge también ocurre en momentos de soledad, por ejemplo, cuando, después de un duro día lleno de deberes, tomamos un merecido descanso: nos damos un largo baño o tomamos una posición cómoda en un sillón y buscamos un libro atractivo. Entonces nos llenamos de un sentimiento de armonía y plenitud después de un día bien vivido.

Hygge: ¿cómo se creó?

El término hygge se deriva de la palabra "hyggja", que en nórdico antiguo significa "pensar", "sentirse satisfecho" y estaba asociado con la seguridad, el descanso y la obtención de energía.

La palabra hygge se ha utilizado en Dinamarca durante siglos. Los habitantes de este país tratan el hygge como su legado cultural, que transmiten de generación en generación. Indican varios factores que influyeron en este fenómeno, incl. un clima frío y lluvioso que siempre ha favorecido los encuentros junto a la chimenea con familiares y amigos. El clima desfavorable también hizo que los daneses creyeran que la casa es un refugio y un refugio seguro; por eso a menudo experimentan la higiene en sus propias cuatro paredes y ahí es donde les gusta pasar tiempo con sus seres queridos.

Otro aspecto que jugó un papel importante en el surgimiento de la tradición hygge es la idea del estado de bienestar, en el caso de Dinamarca que se remonta al siglo XIX. Crecer en un modelo de relaciones sociales así convirtió a los daneses en una nación abierta, confiada y con un alto sentido de seguridad.

Además, debido al pequeño tamaño del país, la gente de Dinamarca ha construido un fuerte sentido de comunidad, que también se refleja en sus relaciones con familiares y amigos. Su rasgo nacional que contribuye a la aparición de hygge es la hospitalidad. Se diferencia ligeramente de nuestra hospitalidad polaca: aunque creemos que nuestros visitantes merecen un trato especial, los daneses quieren que sus invitados se sientan lo más cómodos posible. Les permiten, por ejemplo, sacar algo del armario, mirar dentro de la nevera, acostarse en el sofá y ver la televisión. Rara vez se encuentran con alguien en una cafetería o restaurante; prefieren invitar a sus amigos a su casa, donde les darán un plato hecho a mano.

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¿Cómo traer Hygge a tu vida?

• Haga que los niños participen en las actividades cotidianas: cocinar juntos, las tareas del hogar. Gracias a esto, pasarán el tiempo juntos del que a menudo carecen los padres abarrotados.
• Cuando coma con sus seres queridos, apague la televisión y cuelgue los teléfonos; concéntrese en disfrutar de estar juntos.
• Invita a tus amigos a tu casa y cocínales algo bueno, y si no tienes habilidades culinarias, diles a tus amigos que traigan algo con ellos.
• Haga que su hogar sea más higgelig, es decir, cálido y acogedor. Enciende la chimenea, cubre el sofá con suaves almohadas, coloca un ramo de flores silvestres en la mesa y fotos y recuerdos familiares en el tocador. Evite la luz fuerte; en su lugar, coloque varios puntos de luz en cada habitación, por ejemplo, en forma de lámparas de pared y lámparas colocadas en diferentes lugares.

Cocina: una fuente de higiene

Cocinar es una de las actividades que tienen mayor potencial para ser higiénicas. Los habitantes de las islas danesas suelen cocinar con sus familiares y luego comen los platos preparados de esta manera en una mesa compartida. Suelen ser platos sencillos elaborados con ingredientes orgánicos de buena calidad.

Vale la pena agregar que los daneses son grandes golosos, por lo que comen dulces no solo de postre, sino también durante el día. Si bien esto no está en línea con la moda actual de un estilo de vida saludable, el pequeño placer de comer una galleta casera en el trabajo o en la escuela es la esencia del hygge. Tal descanso le permite desestresarse, alejarse de las tareas diarias y sentirse casi infantilmente divertido al comer algo dulce.

Refugio de hygge o hogar

Los daneses pasan la mayor parte de su tiempo libre en casa, por lo que conceden gran importancia a su decoración. Sin embargo, esto no significa que compren muebles caros de diseño y amueblan sus apartamentos de acuerdo con las últimas tendencias. Por el contrario, como señala Christina B. Kjeldsen, autora de libros de estilo escandinavo, "el hygge depende de cuánta honestidad haya en las cosas de las que te rodeas". Por tanto, el equipamiento de la casa debe reflejar la personalidad de su propietario. Por ejemplo, puede colocar elementos en lugares visibles que asociamos con un momento especial del pasado, por ejemplo, recuerdos de viaje, fotos familiares, libros antiguos. La casa de estilo hygge también es ecléctica, combina varias estéticas: junto a una mesa de madera antigua, hay espacio para sillas modernas y una lámpara industrial. Los daneses también aman las materias primas naturales: madera, piedra, cuero, lino, mimbre, metales. Estos materiales combinan la sencillez con la sofisticación y son atemporales.

¿Cómo aprender a higge?

Hygge no viene a las órdenes: aparece de forma natural en los momentos de relajación, cuando tenemos tiempo libre de las tareas y lo gastamos como queremos, en plena armonía entre nosotros. Es difícil predecir cuándo llegará el momento de la higiene, a veces el momento al que nos estamos preparando laboriosamente y que, en nuestra opinión, seguramente nos traerá mucha alegría, resulta artificial y agotador.

Lo que puede hacer es intentar crear las condiciones en su vida para que se produzca la higiene con la mayor frecuencia posible. Con este fin, necesitamos cambiar un poco nuestra visión del mundo; en primer lugar, debemos ver momentos en nuestra prosa cotidiana que están llenos de belleza, calidez y amor. Al contrario de lo que parece, hay muchos y la forma más fácil de encontrarlos en los contactos con los seres queridos.

Puede leer más sobre qué es hygge y cómo llevarlo a su hogar y a su vida en el libro de Marie Tourell Søderberg. Hygge. El arte danés de la felicidad Editorial Insignis. Allí también encontrará recetas de platos y dulces higge y fotos inspiradoras.