Estoy pidiendo ayuda para organizar el menú de mi hijo. Mi hijo es un niño bastante más grande (72 cm, 9 kg 9,5 meses). Ella está feliz de cocinar sus comidas ella misma. Sé que puedo hacerlo mejor o peor, así que me gustaría saber cómo componerlos. 1. Estoy pidiendo reglas generales (carbohidratos, grasas, proteínas: ¿cuánto, cuántas veces a la semana? ¿Debe ser principalmente carne? ¿O todos los días?) 2. ¿Cuántas comidas al día se le deben ofrecer, porque cuántas comerá, es otra cuestión? segundo plato 3. ¿Cuántas raciones lácteas (hasta aproximadamente los 6 meses se le dio el pecho solamente) 4. ¿Debería empezar a darle otros productos lácteos (requesón, yogur natural?) o introducirlos más tarde, si es así, ¿cuándo? Por ejemplo, la proteína es el queso, la carne, para no exagerar. ¿La porción diaria de carne satisface las necesidades de proteínas para todo el día? ¿O necesita dar proteínas en una forma diferente además de la leche materna? ¿Se debe servir carne 4 veces al día, pescado 2 y cuántas veces se puede servir Escribiré brevemente cómo se ve el menú de mi hijo en este momento. 6-7. Dos pechugas, aproximadamente 9 papillas, aproximadamente 11 pechugas, aproximadamente 14 sopas, aproximadamente 17 pechugas, aproximadamente 19 cereales, aproximadamente 20 dos senos antes de acostarse. Durante el día bebe unos 100 ml de agua, a veces mezclada con té verde claro. Recientemente mi hijo extrae se despierta por la noche. 1 a 3 veces. Gachas de avena - Cocino alternativamente mijo / gachas de maíz / mijo / hojuelas de amaranto en agua, mezclo y sirvo con mi leche o fruta de temporada y grasa (aprox. Cucharadita de 83% de mantequilla o aceite de oliva o aceite de colza). Cocina papillas indistintamente, según el principio "lo que cocino para mí hoy es". A veces utilizo papillas integrales instantáneas HOLLE. La sopa se cocina con carne y verduras por separado todos los días y agrego sémola / sémola de maíz (2 cucharaditas, a veces sin sémola) Carne (ternera, pavo, repollo y conejo) o pescado (bacalao, salmón 2 veces por semana) con verduras (papa, calabaza) , perejil, zanahoria, brócoli, calabacín, puerro) También agrego grasa como en las gachas. No quiero correr todo el día, medir y pesar qué y cuánto le doy, sino aprender a alimentarlo sabia y sabiamente. Traté de escribirlo lógicamente sobre el plan de alimentación de mi bebé. Pido ayuda para redactar el menú.
En el sitio web del Instituto de la Madre y el Niño, hay una guía con las reglas de nutrición y recetas para niños de 1 a 3 años. ¡Será útil en un momento! También le proporciono un enlace a las reglas de alimentación de un niño alimentado con leche materna y modificado artificialmente en 2014. Aquí también encontrará recetas y recomendaciones establecidas por un grupo de expertos, y también averiguará cuántos carbohidratos, proteínas y grasas debe comer su niño pequeño. Si este conocimiento no es suficiente, vale la pena leer en el sitio web de IŻŻ, los estándares nutricionales, que también han sido modificados recientemente.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
