Después de dar a luz a través de la naturaleza, la zona del perineo fue la que más sufrió y es la más grave. La presión de la cabeza del bebé es tan grande que el perineo a veces se rompe o se hace una incisión para facilitar el nacimiento del bebé. ¿Cómo cuidar el perineo durante el puerperio para que sane rápidamente y deje de doler?
El perineo después del parto natural duele a todas las madres. Algunas mujeres pueden sentarse muy rápidamente sin casi ninguna molestia, mientras que otras sienten dolor durante semanas o incluso meses, y mencionan la curación perineal como la parte más desagradable del puerperio.
Dolor en el perineo después del parto: causas.
El perineo, que es el área entre la abertura vaginal y el ano, debe soportar la enorme presión de la incipiente cabeza del bebé durante el parto, por lo que no es de extrañar que luego esté dolorido y estirado, posiblemente hinchado o magullado. La presión de la cabeza es tan grande que el perineo a veces se rompe o se corta. Y esta es la principal causa del dolor, porque ahí es cuando se crea una herida y necesita puntos de sutura. Y es difícil caminar con él, sentarse a veces es imposible, siente una sensación de ardor durante las visitas al baño y hasta que se quitan los puntos (aproximadamente el quinto día después del parto): tirones y pellizcos desagradables de la piel, a menudo también entumecimiento.
Aunque a menudo se abusa de la incisión del perineo, tampoco es necesario demonizarla; a muchas mujeres les resulta fácil curar las heridas, especialmente cuando siguen consejos probados.
Higiene perineal posparto
Lavar, secar, ventilar: estas son las tres condiciones básicas para que las heridas se curen rápidamente. Pero no es tan fácil en este lugar. La higiene es lo más importante, por lo que debes lavarte 3-4 veces al día (con agua corriente, de adelante hacia atrás). Para el lavado, puede utilizar un jabón suave para bebés, un jabón gris o un limpiador íntimo (por ejemplo, con extracto de corteza de roble). Después de lavar el perineo, séquelo suavemente con una toalla de papel desechable; debe estar suave y absorber bien el agua. No frotes tu entrepierna para evitar dañar las costuras. Para secar el área lo más completamente posible (la humedad es favorable para las bacterias), use un secador de pelo después de secarlo con papel. Sin embargo, la corriente de aire no debe ser demasiado fuerte o caliente, debe ser tibia y suave.
Después del baño, colóquese una toalla sanitaria. Durante los primeros días del puerperio, los pañales desechables tradicionales para bebés serán los mejores: son más grandes y más absorbentes que las toallas sanitarias. Cambie las bases con frecuencia, incluso cada 2-3 horas. Nota: lávese las manos no solo después de cambiar la capa interna, sino también antes, para que no introduzca gérmenes en sus manos cerca de la herida. En cuanto a la ropa interior, al principio, cuando el excremento sea abundante, las bragas desechables serán cómodas, después de unos días puede usar bragas de algodón ordinarias.
En los primeros días, es muy importante ventilar la herida. ¿Cómo hacerlo? Cuando su bebé esté dormido y usted esté sola en casa, acuéstese en el sofá o en el suelo (manta o toalla) sin ropa blanca. Coloca un cojín debajo de tus glúteos (no debe tocar el perineo), dobla ligeramente las piernas y colócalas como si estuvieras en una silla ginecológica. Descanse de esta manera durante 15 a 20 minutos 2 a 3 veces al día (¡tenga cuidado de no resfriarse!). Si le da vergüenza estar expuesto, colóquese una sábana sobre las rodillas.
Maneras de facilitar el trabajo
Lavar la herida perineal después del parto.
Además de lavar el perineo (o en lugar de lavarlo un poco), puedes utilizar infusiones de manzanilla, caléndula, corteza de roble o árnica. Estas plantas tienen propiedades antibacterianas y facilitan la cicatrización de heridas. La herida también se puede lavar con una solución ligera de permanganato de potasio; debe ser de color rosa pálido, no morado. Si, después de quitar los puntos, el perineo todavía duele mucho, puede lubricarlo con ungüento calcáreo o Rivel, ambos tienen agentes desinfectantes y antiinflamatorios, y Rivel también antifúngico.
El engrosamiento en el lugar de la sutura tarda hasta 6 semanas en absorberse. Si dura más, existe el riesgo de queloides (el tejido demasiado grande forma un bulto en el cuerpo que parece un hilo grueso). Los queloides posparto son raros, pero cuando aparecen, el médico debe recetar un ungüento para cicatrices.
¿Cómo reducir el dolor perineal después del parto?
Una vez que le hayan hecho una incisión en el perineo, es probable que le duela al menos durante unos días, especialmente al sentarse o al orinar. Para reducir las molestias, vale la pena comprar una almohada especial con un orificio para sentarse o sentarse en un anillo de natación inflado. El dolor temporal se puede aliviar con compresas frías: envuelva unos cubitos de hielo (o verduras congeladas) en un paño de algodón limpio y colóquelos contra el perineo durante 10 a 15 minutos. Cuando eso no ayuda, puede tomar paracetamol. Puede reducir la sensación de ardor provocada por el contacto de la herida con la orina enjuagando el perineo con agua inmediatamente después de orinar o incluso simultáneamente. Puede hacer esto en la ducha, pero también es conveniente tener una jarra o una botella de agua en el inodoro y orinar mientras orina en el frente (mientras está sentado en el inodoro, haga espacio en el frente).
Ejercicios importantes para los músculos del suelo pélvico y del perineo
Los ejercicios de Kegel son un elemento muy importante y subestimado de la recuperación posparto. Es mejor hacerlos durante el embarazo, pero aún no es demasiado tarde; comience a hacer ejercicio lo antes posible, incluso 24 horas después de dar a luz. Los ejercicios implican tensar los músculos alrededor de la vagina y el ano como si quisiera retener la orina mientras la orina. Mantenga durante 5-10 segundos, luego relaje los músculos y apriete nuevamente. Aumente la fuerza de sus músculos tensos y el número de repeticiones cada día hasta llegar a 50 o más. Los ejercicios de Kegel estimulan la circulación alrededor del perineo y restauran la tensión adecuada en los músculos del perineo y el piso pélvico, acelerando la recuperación y previniendo muchos problemas de salud en el futuro.
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