¿CóMO NO GANAR PESO DESPUéS DE UNA DIETA RESTRICTIVA?

¿Cómo no ganar peso después de una dieta restrictiva?



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Hola, tengo 18 años, mido 165 cm y peso 63 kg. Acabo de comenzar una dieta "restrictiva", después de la cual se supone que debo perder hasta 10 kg. Sin embargo, me preocupa el efecto yo-yo y no tengo idea de cómo salir de esta dieta y no volver a ganar peso. La dieta debe durar 2 semanas.